コラム

 公開日: 2014-08-30 

モチベーションの公式【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「モチベーション」についてです。
皆さんは、モチベーションを上げたい、
自他に対してそう感じたことがありませんか?





「がんばれ、がんばれ!」
「ワクワク目線でやるぞ!」
「明日から生まれ変わるぞ!」

なんて漠然と思っても、
なかなか継続するのが難しかったり、
言ったものの、イマイチ意欲が湧かなかったりしません?

【公式1】
モチベーション=(成功したい気持ち)-(失敗を避けたい気持ち)

「失敗」というものが恐ろしい状況や、
「失敗」に対してネガティブな固定観念をもった人は、
なかなか達成意欲は湧かないかもしれません。

【公式2】
モチベーション=(動機)×(期待)×(価値)

これは掛け算です。
だから、どれかがゼロだと、ゼロになります。
アトキンソンの期待価値と呼ばれてます。

「そんなことはわかってるよ」と、思ったあなた
数値化したことは有りますか?
それってとても重要なんです。

モヤモヤっと頭で思うだけではなく、
明確に数値化すれば、
今の自分に足りていないのはどの部分かわかりますよね。

イマイチ上がらないときは、
ちょっと試してみてください。



いつも有難うございます。
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