コラム

 公開日: 2014-09-20 

不安と恐怖の違いってなに?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「不安と恐怖」についてです。
皆さんは、怖いものがありますか?
不安はありますか?





同じような感じがしますが、
他の動物には「不安」はなく、
「不安」は人間特有の大事な感情です。

■不安…原因がハッキリしない 
      ⇒長引くことが多い
■恐怖…原因がハッキリしている 
      ⇒解決する方法もハッキリしている

思春期には、ホルモンや自律神経の変化が起き、
アイデンティティ(自我)が形成される時期ゆえに、
動揺することも多く、不安も多くなります。

人間は、「わからない」ことがキライです。
それを安定したくなってしまうのです。
その行動が、精神的な成長につながるのです。

「不安」を感じたなら、原因は何なのか、
今できることは何なのか考えて、
実践してゆくことが大切です。



いつも有難うございます。
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