コラム

 公開日: 2014-09-24 

マイナスをくっつけがち【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「コアビリーフ」についてです。
皆さんは、育ってきた環境でどんな経験をしましたか?
育つ環境は、十人十色それぞれ皆違いますよね?

そこで根付いた信念というのが、
「コアビリーフ」と呼ばれるものです。





人は「コアビリーフ」によって自動思考をします。
起きた出来事を客観的に考えるではなく、
自動的に「嫌だ」「好き」「無理」「悲しい」と思ってしまいます。

「ああ、いいよ。」

こんな一言を聞いただけでも、
人によって感じ方は同じかもしれませんし
違うかもしれません。

そして、何か行動する前から、
結果を決めてしまう人も少なくありません。
しかもそれはマイナスな結果を想像することは容易いのです。

「経験」すればするほど、自分で制約をつけがちです。
一人の噂を万人の評価に、一度の失敗を全部にしている人いません?
でも、よく考えてみてください。

■結果は出ていない!&今ある事実は何か?

結果が出たら、出たタイミングで
また対応すれば良いこともあるとお思いませんか?
「今どうしたいのか?」に蓋をすることはないですよね。



いつも有難うございます。
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