コラム

 公開日: 2015-10-26 

そうかな? 【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「コア・ビリーフ」についてです。

皆さんは、何かに挑戦しやすいタイプですか?

慎重派ですか?それとも…


人間は様々な環境、両親、教育、文化、時代などから、

根付いてしまう考えがあります。

根付いた考えは「自動思考」を生み出します。




同じことを同じくらいの能力でやろうとしても、

その瞬間、感じる事は様々です。



「これは自分には難しい。」

「これは楽しそう。」

「これはつまらないな。」

「これは工夫すればもっと良くなる。」




同じ物事でも、こう様々に人によって捉え方が違うのは、

決して珍しくないですよね。

でも、よくよく考えてみてください。



難しいと考えた瞬間、それは難しくなり、

楽しいと考えた瞬間、それは楽しくなり、

つまらないと考えた瞬間、それはつまらなくなり、

工夫しようと考えた瞬間、方法を探そうとするでしょう。



当たり前なことを言ってますが、

その物事に関する「自動思考」によるイメージは、

瞬間、自分で作り出しているイメージです。



「ほんとうにそうかな?」



時にはそう疑ってみてもいいかもしれません。

例えば「食わず嫌い」ってそういうことですよね。

色んな「可能性」の食わず嫌い、ありませんか?




いつも有難うございます。

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