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コラム一覧

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

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毛受 誉子

2017年03月28日 投稿

セルフケアの第一歩は「身体のケア」と「こころのケア」

こころと身体の健康は互いに大きく影響を受け合って調和していることが分かっています。体調が悪い時には、何となく考え方もマイナスな方向に進むことが多くなり、やる気も落ちてしまうというような体験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?「セルフケア」には身体とこころのバランスよいケアが重要なのです。...

毛受誉子

鈴木 敏広

2017年03月28日 投稿

熊本地震で分かったこと⑤~等級3は被害なし

「等級3は被害なし」という記事がありました。等級3とは、2000年に作られた品確法という法律に出てきます。本当の名前は「住宅品質確保の促進等に関する法律」という長い名前で、その中に「住宅性能表示制度」という法律があります。この性能表示制度は、住宅の性能を9項目(その後追加項目があり現在は10項目です)に分けて評価するというもので、簡単に説明すると家の通知票のようなものです。...

鈴木敏広

地震

青柳 雅也

2017年03月25日 投稿

言い訳バリエーション【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「防衛機制」です。 皆さんは、ストレスを感じたとき、 どんな言い訳をしやすいですか? 人は、コントロールを失っていたり、 理想と現実が違っていたりしたとき、 ストレスを感じます。 受け入れて、対処できたら、 「成長」や「前進」できます。 しかし、自分は間違ってない! という思い込みによって、 脳はストレスから守ろうと思考するときがあります。...

青柳雅也

心理

鈴木 敏広

2017年03月24日 投稿

熊本地震で分かったこと④~角度によって耐力が違う

 耐力壁の耐力は壁の強さと壁の長さで決まり、耐力壁の大きさの基本は水平方向の長さを1とすると垂直の長さは3の比です。普通の住宅の高さは各階約3mでほぼ一定ですが、巾は壁の長さで変わるため筋交いの勾配は変わってしまいます。勾配が変わると筋交いの強度が違います(下図参照)。...

鈴木敏広

地震

青柳 雅也

2017年03月24日 投稿

どっちが好み?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「初頭効果」についてです。 皆さんは、自分の第一印象ってどうだと思いますか? 時々驚くような第一印象のときもありますよね。 「私って、じっくり人を見るタイプなんだよねー。」 と、言う人もいます。 例えば、「紹介して!」と言われ何人の異性を紹介しても、 性格がどーだ、生理的にどーだとか…。 実は人は最初に得た情報って、 とても大きいのです。...

青柳雅也

心理

青柳 雅也

2017年03月23日 投稿

端っこが好き?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「パーソナリティ・スペース」からです。 皆さんは、距離感って気になりますか? 様々な場面で人の「なわばり」の光景が見られます。 例えば、満員電車やエレベーター。 結構な確率で上を見る人が多いですよね。 階数表示や吊り広告など。 それは、自分の入って欲しくないスペースに、 他者がいるからなんです。 その息苦しさを少しでも回避するための行動です。...

青柳雅也

心理

青柳 雅也

2017年03月22日 投稿

会話は何次第?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「聴く態度」についてです。 皆さんは、どんな姿勢で話を聞きますか? 嬉しくない聴き方ってどんなですか? 会話というものは、 話し手と、聴き手とどちら次第だと思いますか? 面白い話だと盛り上がる…さて、それが最も重要でしょうか? パターンA ・穏やかな表情 ・頷く ・返事をしたり質問する ・体が自分に向いている ・共感する パターンB...

青柳雅也

心理

舟橋 朋範

2017年03月21日 投稿

断熱材

骨組みを確認したら断熱材 巷でよく言われるヒートショックによる死亡事故 それを減らすには、これからの家は「熱の出入りをコントロール余分な熱は入れず、作った熱を逃がさず」 これが大切です。それにはしっかりした断熱 しっかりした断熱には性能のいい断熱材と隙間を作らない丁寧な施工が求められます 設計時の断熱材の選択(建築士に確認しましょう)、丁寧な施工(工事中の確認が欠かせません)...

舟橋朋範

夫婦水入らずの家

鈴木 敏広

2017年03月21日 投稿

熊本地震で分かったこと③~筋交いの方向性

筋交いと面材ではもう一つ大きな違いがあります。力のかかる方向で強度が違う、方向性があるのです。下の図を見てください。右の絵の筋交いAには圧縮力が、左の筋交いBには引っ張り力が働きます。筋交いは引張り力より圧縮力に抵抗しますが、方向性があるためX型に入れるのが基本です。...

鈴木敏広

地震

青柳 雅也

2017年03月21日 投稿

会話は何次第?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「聴く態度」についてです。 皆さんは、どんな姿勢で話を聞きますか? 嬉しくない聴き方ってどんなですか? 会話というものは、 話し手と、聴き手とどちら次第だと思いますか? 面白い話だと盛り上がる…さて、それが最も重要でしょうか? パターンA ・穏やかな表情 ・頷く ・返事をしたり質問する ・体が自分に向いている ・共感する パターンB...

青柳雅也

心理

青柳 雅也

2017年03月20日 投稿

やさしい、なつかしいナース【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「眠りと青」です。 皆さんは、最近眠たいですか? そうでもないですか? 花粉の季節ですから、 花粉症に悩まれる方も多いと思います。 そして、薬によって眠くなったりもするでしょう。 「春眠暁を覚えず」 日本は四季があるので、 四季が、睡眠に影響するようです。 冬は眠りが浅くなりがちで、 春は眠りが深くなります。...

青柳雅也

メンタルヘルス・健康

青柳 雅也

2017年03月19日 投稿

世界に自分は勝てるか?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「対立」についてです。 皆さんは、色々な物事に腹が立ったり、 人と対立しやすいですか? 人は皆、"主観"というものをもっています。 ・これは良い ・これは悪い ・これは美しい ・これは醜い ・これは大切 ・これは無駄 ・これは正しい ・これは正しくない それは瞬間的で、自動的です。 自分が「今」に至るまでの、...

青柳雅也

心理

青柳 雅也

2017年03月18日 投稿

あなたは牛車を壊しているか?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「困難」についてです。 皆さんは、困難にぶつかったとき、 絶望しますか?全力で回避しますか? 目の前に現れる困難というものは、 なかなか尽きないものです。 "四苦八苦"と呼ばれるほど、 この世は苦が当然の如く存在し、 人はその中で磨かれてゆきます。 仏教で、こんな小話があります。 ある商人の家に牛がいました。 牛はいつも牛車を引かされて、...

青柳雅也

真理・因縁果

鈴木 敏広

2017年03月17日 投稿

熊本地震で分かったこと②~面材の被害は少なかった

筋交いに比べ、面材の被害は少なかったようです。 面材とは、合板のような一枚の板を柱と梁、土台などに止めて耐力壁にする方法です。合板だけではなく、土壁も面材と考えられます。 面材は筋交いと違い、軸力ではなく、面で力を受けるため掛かる力は分散します。簡単に説明すると筋交いが線で抵抗するのに比べ、面材は面積で抵抗すると考えてください。...

鈴木敏広

地震

青柳 雅也

2017年03月17日 投稿

自分はまだ本気を出していないだけ?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「自己愛性パーソナリティ障害」です。 皆さんは、自分って特別!! って感じることが多いですか? いわゆる"ナルシスト"というものです。 以前、「間接的ナルシシズム 」について、 ブログに記述したことがありました。 どんな人が自己愛性パーソナリティ障害なのでしょう? □根拠なく、自分は優れていたり、特別だと思っている □過剰な称賛を求める...

青柳雅也

メンタルヘルス・健康

青柳 雅也

2017年03月16日 投稿

簡単に食べれるものを好むと…【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「報酬不全症候群」についてです。 皆さんは、ついつい食べ過ぎてしまうタイプですか? それとも結構セーブできますか? 現代は、食べ物がとても簡単に手に入りますね。 コンビニはそこらじゅうにありますし、 ファーストフードの店は24時間営業だったり、 レトルト品はとても充実しています。 A…ひと手間かけて食べるもの B…そのまま食べられるもの...

青柳雅也

メンタルヘルス・健康

川口 英治

2017年03月15日 投稿

電気代の値上がりが家計を圧迫?

5月から電気代が値上りするようです。 その理由は、太陽光などの導入が増え、電力会社の買い取りコストが膨らむためです。 いわゆる、再エネ発電賦課金というものです。 今ではブームがしぼんだ感のある太陽光発電ですが、買取制度が始まった12年度以降、買取価格が高かったことで普及が進んできました。 電力を再生エネルギーで賄うということは大変意義のあることだと思います。...

川口英治

時事

青柳 雅也

2017年03月15日 投稿

タバコは頭を悪くする?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「脳とタバコ」です。 皆さんは、喫煙をしますか? 喫煙は、脳にどんな影響を与えるのでしょう。 ちょっと前に、禁煙地区ってのができましたね。 巡回している係員などがいて、 路上禁煙地区の道路上で喫煙した場合は、2,000円の過料が発生します。 最近はすっかり取り締まっている様子もなく、 前を歩いている喫煙者の煙を吸うと、 非常に不快になります。...

青柳雅也

メンタルヘルス・健康

鈴木 敏広

2017年03月14日 投稿

熊本地震で分かったこと①~筋交いが切れた

 コラム「熊本地震で起きたこと、分かったこと」は主に新聞、TVなどの報道から作ったコラムでした。このコラムは、その後の専門書(私が定期的に買っている雑誌、地震の後に出版された関連書籍)などから分かったことを書いていきます。...

鈴木敏広

地震

青柳 雅也

2017年03月14日 投稿

Yes!は、人生のパスワード?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「信じる」についてです。 皆さんは、人を信じますか? 疑い深いですか? 人を信じるというのは、 簡単なようで、難しいものです。 一度大きく裏切られたなら、 もしくは、裏切られることが続いたなら、 心はひどく疲弊するものです。 そんなとき人はこう思ったりします。 「もう人を信用するなんてしない!」 「世の中、こんな人ばっかり!」...

青柳雅也

格言・諺から

青柳 雅也

2017年03月13日 投稿

のらない体重計【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「のらない体重計」です。 皆さんは、人ってどういうとき、 成長できると思いますか? 例えば体重計、のるのに躊躇してしまったり…。 しかし、のってものらなくても、 体重は変わりませんよね。 気づいていないふりをする場合もありますし、 体重計が壊れているんじゃないかとか?w のって初めて「気づく」のです。 「このままじゃヤバい!」...

青柳雅也

持論・気づき

青柳 雅也

2017年03月12日 投稿

嫉妬せざる者には恋愛はしえず?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「嫉妬」についてです。 皆さんは、嫉妬深いほうですか? 全くしませんか? 人間は恋人や夫婦を愛するがゆえに、 恨んだり、憎んだりすることがあります。 それが「嫉妬」という感情ですね。 しかし、嫉妬が故に口論となったり、 もしくは関係が破城してしまったり、 時には相手を殺してしまったりもするほどです。 研究から、人間は生後6ヶ月くらいから、...

青柳雅也

青柳 雅也

2017年03月11日 投稿

いつもと違うこと【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「いつもと違う」についてです。 皆さんは、"いつもと違う"ことが明日あるとき、 どんな心持ですか? 子供の頃というのは、 結構、"いつもと違う"ということが、 楽しみだったり、ワクワクしたりしませんでしたか? 小学生くらいの頃、いつもと違う通学路を ちょっと挑戦してみる(※ホントはイケナイコト)だけで、 とてもはしゃいでいた気がします。...

青柳雅也

持論・気づき

鈴木 敏広

2017年03月10日 投稿

熊本地震で起きたこと、分かったこと⑪~法律改正はなし

10月に「国土交通省は2000年基準の改正はなし」と発表しました。 2000年基準の家の被害が少なかったことがその理由と思われます。2000年基準で7棟倒壊しましたが、そのうち3棟が2000年基準の接合部仕様を守っていなかったこと、別の1棟は地盤の傾斜によるものと判断されています。しかし、残りの3棟については倒壊した理由は明確な被害要因は発見できなかったらしいです。...

鈴木敏広

地震

青柳 雅也

2017年03月10日 投稿

砂漠でサケを釣るのって?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「砂漠でサーモンフィッシング」からです。 皆さんは、砂漠で釣りをするって、 想像がつきますか? まず、砂漠に川があることが少ないですし、 そこでサケを釣るという発想…。 ま、映画ですけどw 「ありえない夢を信じたら、 もう一度人生が輝き始めた。」 想像がつくような、 そして現実味があるようなものは、 人は簡単に実行に移せます。...

青柳雅也

映画から

青柳 雅也

2017年03月09日 投稿

オシドリって一途?【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「恋は盲目」についてです。 皆さんは、オシドリ夫婦という言葉をご存知ですか? ↓これがそのオシドリです。 仲が良い夫婦の例えとされますが…。 実はオシドリは毎年パートナーを変えるんです。 子育ても特に協力し合うことがないという…。 人間の離婚のピークは3年といわれます。 日本の離婚率は約40% 3組に1組というほどです。...

青柳雅也

心理

青柳 雅也

2017年03月08日 投稿

ヤル気が出ないダルイとき【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

さて、今回は「うつ病と似た症状」です。 皆さんは、うつ病をご存知ですか? 五大疾病のひとつとされ、五大疾病で最も多い精神疾患です。 うつ病は、継続的な強いストレスにより、、 脳の神経細胞がダメージを受けることで発症します。 □毎日ヤル気がしない □毎日楽しくないし色々な興味が失せる □倦怠感 □不眠や食欲不振もしくは過食 などといった症状が継続します。...

青柳雅也

メンタルヘルス・健康

舟橋 朋範

2017年03月07日 投稿

骨組みを固める

骨組みの最後は外壁の構造用面材と筋かいです。 木造の土台と柱と梁だけの骨組みでは地震や風の横からの力で平行四辺形のように歪んでしまします。 それを防ぐのが外壁に貼る構造用面材や筋かいです。 それぞれ一長一短がありそのいいとこどりをするには構造計算を確認して併用します。 本筋違いが固定されれば仮の長い筋違いは撤去です...

舟橋朋範

夫婦水入らずの家

渡邉 理香

2017年03月07日 投稿

3月12日金山 ハッピーパートナープロジェクト立ち上げ会

【3月12日】 金山で13:30~開催します!! ハッピーパートーナープロジェクトの 立ち上げの記念お茶会しよう~ 今後、私たちの活動応援してくれる方なら 独身でなくても参加出来ます!! 結婚したい人応援する方 結婚したい方 出会いがほしい方 名古屋で友達ほしい~ 参加したら、きっといいヒント見つかります。 お茶しながら、お話ししましょ・・・...

渡邉理香

パーティー

渡邉 理香

2017年03月07日 投稿

残席女性2名のみです。ハッピーパートナープロジェクトIN東海市(学びと出会い)

【3月20日】残席女性2名となりました。 男性は、締め切りです!! 楽しい1日がやってくる 名古屋から20分太田川駅前で開催しま~す!!  ~運命の出会い~ プラス1歩を踏み出したい人の為のセミナー 私の周りに素敵な人がいない~ 素敵な出会いをしたい方 恋人がほしい~ 結婚を呼び寄せるコツが知りたい...

渡邉理香

パーティー

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