コラム

 公開日: 2014-03-31 

「ペットロス」の対応策(感情に向き合う大切さ)

1月に14年10ケ月一緒に暮らした愛犬とお別れをしました。
一晩家でお通夜をして、葬儀をし、出棺に立ち合い、お骨を拾いました。
愛犬がいなくなった時は涙を流し、悲しみ、怒り、罪悪感など、さまざまな感情が押し寄せてきました。

カウンセラーという仕事上、ペットロスのカウンセリングもさせて頂いております。
なので、対処方は理解しているつもりですが、自分のことになると……。
意識していたかどうかはわかりませんが、その時の感情に向き合って行動しました。
ペットロスでの対応策として、ご参考になれば幸いです。

具体的に何をしたかというと、
1.お通夜お葬式。一連の流れを全てしました。
2.腹が立った事を、知り合い、ドッグシッターさんに思い切り話をしました。
3.罪悪感は、同じ部屋にいながら最後の時に気づいてあげられなかった事。
  この気持ちも家族や可愛がってくれた方に話をして、愛犬に何度も「ごめんね」と口に出して言いまし   た。
4.悲しい気持ち
  この気持ちを整理するのが最も大変で、時間とともに悲しみも変わっていきました。

 
 愛犬の絵を描いています。着ていた洋服も着せて作品にしようと思い、今も継続中です。 
絵を描くということは、その時の気持ちが色や線に表れ、涙があふれることもあります。
嫌でも感情に向き合います。きついです。でもそうしたくて。その間、愛犬に思いをはせました。

Facebookなどの犬のコミュニティーに、自分の気持ちを記事にしました。
コミュニティーなので、飼い主の気持ちを理解している方や、同じ思いをされた方が多く、コメントなどでずいぶん助けられました。犬とのお別れのサイトのビデオを見て泣いたりもしました。


愛犬を亡くして悲しいのは当たり前です。急いで悲しんだりすることはありません。
ただ、自分の気持ちを大切にしてほしいと思います。さまざまな気持をそれぞれのペースでゆっくり感じていってほしいと思います。悲しいのは病気ではありません。
むしろ、その気持ちを抑える方が不自然です。不自然はご自分がつらくなるだけです。

「悲しんでばかりではいけないわ」
「早く元気にならなくては」
「私が悲しんでばかりいると、愛犬が悲しむわ」
「今までありがとう、と言わなくては」

なんてことを考えず、「愛犬にありがとう」と言える時が来るまで、あなたの胸に大事にしておきませんか。
 

私はこの経験を通して、今ペットを飼われている方、なくされた方などを対象に
お役に立てるような企画を検討中です。決まりましたら、近いうちにご報告させていただきます。
よろしければご参加くださいね。

この記事を書いたプロ

心理かうんせりんぐ こころ [ホームページ]

心理カウンセラー 荒川典子

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