中高生向けの運動能力向上～加圧トレーニング　カシオペア　名東区～

成果にこだわる加圧トレーニングインストラクター

尾崎辰生

おざきたつお

加圧スタジオ・カシオペア

[ 名古屋市名東区 ]

職種

スポーツインストラクター

コラム

公開日: 2014-09-16 最終更新日: 2015-07-19

中高生向けの運動能力向上～加圧トレーニング　カシオペア　名東区～

運動編

理想トップアスリート選手像とは

・身長が高く
・手足が長く
・鋭い跳躍力＆ダッシュ
・接触しても負けない強靭力
・強弱の負荷にも強い持久力

加圧トレーニングウェアを採用すると
更なる身体の成長性を身体能力向上が望める。

★☆★☆　成長ホルモン1日の分泌パターン　★☆★☆★
成長ホルモンの１日分泌グラフ
青春発達時期におけるホルモンの1日の通常分泌パターン

中高生の時期は夜は充分な睡眠が大切です。

カラダを休んでる時期に成長ホルモンが分泌量が多い。

加圧トレーニングの注目すべき点は上記の中でも血行促進や、

成長ホルモンが大量に分泌される事です。

また、血行量増加により
美肌効果や冷え性、腰痛、肩こりの改善に繋がります。

成長ホルモンとは…身体の成長を促すホルモン。
幼年期～思春期の活発に成長する頃に分泌される物質の事で、
年齢を重ねるごとに減少していきます。

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中高校生時期に加圧トレーニングを実施すると発育過程で好影響をお受けることはグラフより明快です。
また、分泌量は正常者幅の上限と加圧トレーニングで成長ホルモンがさらに増えることは。
１日の総量が数倍増える。その影響で背の発育向上が見込めます。

成長ホルモンの働き

身体の器官に分泌されることでその組織の成長を促す事と、代謝をコントロールする事です
組織の成長だけではなく、代謝を促進する働きもあり、
脂肪細胞が燃焼しやすくする働きや細胞の結合を強くする働きなどがあるほかに、
病気への抵抗力を引き上げたり、筋肉をはじめとする細胞の修復を促進したりなど、
私達の体がより健康的になる上でとても重要な役割があるのです。

加圧トレーニングを中高生時期の導入効果

・身体成長を助長
・筋力アップ
・筋力アップによる持久力向上
・基礎体力向上

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