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 公開日: 2013-10-23  最終更新日: 2014-07-04

ダイエット停滞期突破には4つの成功秘訣(2)~名東区 加圧トレーニング カシオペア~瀬戸・尾張旭

理想のボディー 

体重が減らない停滞期はどうなってるのか??

体重の減らない停滞期はカラダはどのような状態であるかは脳が
一ヶ月に5キロ以上体重が減る状態の時に、ホメオスタシス効果が発令されます。

停滞期に入ったら、一度ダイエットの速度をゆっくりにしてみることがいいです。
ダイエットを始めてからのダイエットの食事量を1食程度にだけします。
今日はどんな食事でも好きなだけ食事をべるといいです。
不思議なものですが脳は今まで苦しい食事状態で飢餓状態では無いよね!!
食事に困らずにカラダにエネルギーの供給をドンドン送り込んでも大丈夫と
脳は検知します。
つまり防御反応から解除されます。
身体が「食事供給カロリーなら餓死する心配が無いと」と判断すれば、
ホメオスタシス効果が薄れ、減量期に再突入できるのです。

─────────────────────────────────────
◆コラム
 ダイエット停滞期突破には4つの成功秘訣(1)
http://mbp-aichi.com/kaatsu/cohttp://mbp-aichi.com/kaatsu/column/156/

◆コラム 
ダイエット停滞期突破には4つの成功秘訣(3)
http://mbp-aichi.com/kaatsu/cohttp://mbp-aichi.com/kaatsu/column/237/
─────────────────────────────────────

震災や被災した人が、わずかな食料で何日も生き抜いたというよくある話は、
このホメオスタシス効果の影響です。

私たちがダイエットをしようと行動してるときには、思いと違い方向になって
ダイエットには困り者ですが、生命をつかさどる役目としては、生きていくべき防御反応です。
人間の調整機能として目を見張るものです。

『私ダイエットにこんなに頑張ってるのに…体重が全然減らない…もうやだ』お嘆きのあなた、
あきらめずに、ホメオスタシス効果を充分理解しないとダイエットは成功しません。

そこで、減らずにあきらめてしまうと今まで頑張った基礎代謝が減ってしまてますので
普通の量のカロリーを摂取すれば、リバウンドが起きます。

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  加圧スタジオ・カシオペア
     名古屋市名東区藤が丘132番地
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