コラム

 公開日: 2015-06-30  最終更新日: 2015-10-01

健康診断 要注意 要医療から体質改善&健康増進 名古屋 名東区 加圧トレーニング

週1回1時間の加圧トレーニング
50代台男性


年1回健康診断から ここ数年「要注意」・・・「要医療」になり. 医師からはこのままでは治療が必要と言われ、薬のお世話になるのが避けたくて、加圧トレーニングを始めたのがきっかけです。=
.
今までは、週末はテニスを続けてきて健康にも自信があったのですが、ずっと運動してきてるので年1回の健康診断でも多少悪くても、来年は良くなってると思い続けてきたのですが、2年続けて「要医療」と診断されたので、このままでは従来のテニスだけでは駄目
会社・家族にも迷惑をかけずに健康を取り戻すために加圧トレーニング専門にしてる名東区の加圧トレーニング・カシオペアへ想いを込めて挑戦しました。


選択理由は太った・痩せた写真だけでなく、
腹部CT画像の内臓脂肪・皮下脂肪・筋肉量などの数字で表示されて
成果結果を上げている加圧トレーニングジム

.
 初回時に口頭だけの説明、聞き取りだけでなく、要望・健康調査書を記述選択式で書き、
それを基づいてカウンセリングをして今までの運動を話し、その解決方法を過去の事例を見合わせてシッカリと説明されます。
その後、体組成計を計測しCT画像に似た画像、身体の四肢における筋肉量・脂肪量を適正値まで解り、要望・健康書に基づき、日頃の食事の注意点まを教えてくれます。
また、食事も具体的に食事の摂取する方法も
例えばディナーコースと同じように野菜、スープからメイン料理へ・・・等
外食時には避けた方がよい食事から避けたい食事、似た食品ならこれならば大丈夫ですょと聞き選択も広がり
おなかを空いたときには食べたる衝動を防止法も役にたちますね。
.

50代 男性 3ヵ月間 体脂肪率 3.6%削減=


50代男性 体組成データ

2月27日~6月5日 約3ヵ月の結果

筋肉体脂肪バランス図
50代になりますと加圧トレーニングでも20代に比較して成長ホルモン量が少なくなり、脂肪の減る量が遅くなりがちですが、マンツーマン指導後にややきつめの有酸素運動をすると代謝がUPされて全身に刺激される結果、筋肉・脂肪を刺激されます。
筋肉は刺激を受けることにより、成長ホルモンにより筋肉増加され、脂肪は刺激を受けると減少します。
 結果、マンツーマン指導後にご本人にとって、チョットきつい程度の有酸素運動を実施した結果です。
・脂肪量 -2.4kg削減 ・筋肉量 +2.4kg 体脂肪率-3.6%

50代男性 腹部CT似画像データ

腹部CT画像・面性データ
腹部の状態においては
内臓脂肪が100c㎡ご超えるとメタボ基準と判断されますが、
初回時2月27日はグレーゾンの99.1c㎡
6月5日 82c㎡  17.1c㎡の減少です。 17.3%縮小

50代男性 体組成筋肉脂肪データ
四肢部位別筋肉脂肪データ図
四肢の状況でも
全体に筋肉量は増加
脂肪は減少です。

加圧トレーニング認定施設証

┏━━━┓   土日休みも 営業中 昼間はユックリ指導でお得!!
┃口口口┣━━┓  ★ 名東区 藤が丘駅 徒歩2~3分
┃口口口┃田田┃   加圧スタジオ・カシオペア Tel 050-3027-1840
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WEB予約・お問い合わせ (予約は第1~3希望までご記入下さい)
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身体ボディーが変われば、日常生活までポジティブに変わる!!

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2ヵ月目過ぎ頃には有酸素運動時、脂肪がプヨプヨと揺れてたのが減り、やはり週1のテニスだけはこのように変わらなかったと・・・
 加圧トレーニングをすると、『力こぶ』がすぐにでき、大学・高校生の頃より太くなり、このまま続けるとマッチョなボディー目指したくなり、日常生活でも自然にポジティブになりますね~。
また、早朝4時頃に早く起きてたのが、6時から7時前後に起きるようになり、グッスリと眠れるようになり、
健康診断時に医師から薬に厄介にもならずに、今まで以上に健康的な生活になりました。

─────────────────────────────────────

◆コラム 全米で体重管理 4大成功の秘訣
体力UP&食事の内容の大切さが、思わぬ発見が
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/500

◆コラム 
不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(2)
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/745/

◆食事も大切ですが、
脂肪を削減効果の成長ホルモンを分泌する
 ☆☆ 加圧トレーニングは理想のボディーへの近道 ☆☆
指導者はこの方です
─────────────────────────────────────

この記事を書いたプロ

加圧スタジオ・カシオペア [ホームページ]

スポーツインストラクター 尾崎辰生

愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL:052-977-4946

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