コラム

 公開日: 2015-12-08  最終更新日: 2015-12-12

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ① 加圧カシオペア 

GI値

菜食のみだけでは長生き・ダイエットが難しいです
メタボを減らし・ロコモにならないカラダづくり


正しいのは
食事関係
・糖質(米・小麦粉から出来る食品(パン・菓子類等)を適度に制限。
・タンパク質を充分に摂取する
・菜食(野菜類・海藻類)を摂取する。

Fat woman

運動関係
・適度に運動をする。


diet and exercise

では

メタボリック症候群

ロコモティーブ症候群

何でしょうか

世の中で良くお聞きなる名称ですよね

メタボリック症候群の問題は
身体的に
・食事&運動状態のバランスがアンバランスの状態ですょ
食べる栄養バランスカロリーが多い
消費するカロリーが少ない

では
多い栄養はどのような状態が起きるのでしょか?

余った糖質・脂質は動脈硬化・糖尿病・細胞障害を起こして
身体の多種多様な病気を引き起こす原因

そこで
最初はたいしたことのない
生活習慣病から始まり肥満になり
ドミノ倒しのように例えられ
メタボリックドミノと言われ
メタボの入り口と言われるのは
・高血圧
 ・高血糖
  ・脂質代謝異常
ここからメタボリック症候群になります。
*******************************************************
体脂肪を落として理想のボディーに最適ダイエットは加圧トレーニング
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/2771/
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メタボリックドミノ

ドミノ倒しのように多種多様な病気がドミノ倒しにように
病気の数が次々起こることです。

病気が次々発症して死に至り。非常に怖い病気です。

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スポーツインストラクター 尾崎辰生

愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
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