コラム

 公開日: 2017-10-12 

食欲の秋 目前! あなたは引き締まったボディーになりますか?太ったボディーが好きですか??

痩せるには


ただ『痩せたい』では

やみくもに体重を減らそう!

「痩せたい。痩せたい」⇒食事を減らす

お腹が空く⇒動きたくない

このようでは、運動量が無いので、

カラダは省エネモードになってしまいます。

カラダは食事量が少ないと飢餓状態と判断され

次の食事まで余分に貯めこむモードに変わってしまいます。

つまり、脂肪に貯めこむようになります。


Fat woman


さらに動きたくなると、筋肉が少なくなることで

基礎代謝量が減ります。

つまり、カッコいいカラダより細く脂肪が付きやすいに

 カラダへ変身してしまいます。

理想のカラダを求めるには、

『余分な脂肪を減らす』ことですね!!

    ⇓

「筋肉を減らさない」「脂肪を減らす」方法を行うと良い訳です。

メリハリボディーをゲットするには!!

運動しかないですよね。

ダイエットの近道

(摂取カロリー)-(運動カロリー)=ダイエット

ダイエットがマイナスが成功の近道になります!!


理想ボディ


運動は

加圧トレーニングで

トレーニングではどこの筋肉部分を意識しながら

行なうと効果的ですょ

決して負荷が多く限界までするのでは、ありません。

加圧トレーニングでは他のトレーニングと違って

成長ホルモンの分泌作用が頼もしい限りです。

成長ホルモンの働きには

脂肪分解促進作用があります。

促進作用ですので、なにもしないと脂肪分解されません。

脂肪の付きやすい。胴体の体感を意識することです。

しかも、加圧トレーニングの成長ホルモンは自ら作り出すので副作用の心配が無いのがイイですよね。

この記事を書いたプロ

加圧スタジオ・カシオペア [ホームページ]

スポーツインストラクター 尾崎辰生

愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL:052-977-4946

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