コラム

 公開日: 2014-01-05  最終更新日: 2014-07-04

加圧トレーニングの成長ホルモンが脂肪を燃やす!~天白区 加圧トレーニング カシオペア~

コスモス

ダイエットに効く魅力は
加圧トレーニングを行うことで

「成長ホルモンの分泌促進」

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が
短時間で促進されます。

通常の状態に比べ
 100~300倍分泌されます。

この「成長ホルモン」こそカラダの人体改造に最適な効果を
利用しない手はないのですね~。

年齢ごとの成長ホルモン分泌グラフ

★成長ホルモンの特徴は★

 ・筋肉や骨の成長を促進する
  ・体脂肪を分解する
    ・代謝を高める

などがあげられます。

成長ホルモンは、パルス(衝撃波)的に分泌されるという特徴を持ちます。

一日の中にも分泌の周期があり、主に運動の後や睡眠中に多く分泌されます。

また、幼年期から思春期にかけて多く分泌されますが、
その全体量は年齢を重ねるとともに減少してします。


─────────────────────────────────────

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加圧スタジオ・カシオペア
 連絡先
Tel 050-3027-1840)

─────────────────────────────────────

余談ですが、
「美容のため」と1本何万円もする注射する方がいるくらい魅力あるホルモンなのです。
ちなみに動物から精製されるとか…(聞くとチョットショックですが…)

脂肪燃焼システム

脂肪を燃やすにはまず「体脂肪を分解する」ことが必要になります。
これはどろっとした重油(体脂肪)を燃えやすい状態(脂肪酸とグリセロール)に変えるようなものです。

分解された状態で脂肪は血液に乗って体内をぐるぐるまわっています。そこで燃焼を高める「有酸素運動」を行うと脂肪燃焼に効果的です。

この成長ホルモンは有酸素運動の後の筋トレでは分泌が著しく低下することも
分かっていますので要注意です。

   「筋トレの後に有酸素運動を」
つまり体温を上げて

 脂肪(重油のような硬い状態)⇒燃えやすい灯油のようにする
   燃えやすくする

順番が大切です。

筋トレまたは筋トレに相当するくらいの筋肉を動かす運動によって
出てくる成長ホルモンは分泌が終わった後6時間は作用が続くそうです。

つまり、この6時間は代謝が高い状態=燃えやすい状態と言えます。

加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を高めて、
 体脂肪を分解し燃えやすい状態にして、
  その後の有酸素運動で脂肪を燃やす!! 

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╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■名古屋市名東区 
地下鉄 東山線 藤が丘駅 徒歩2~3分
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◆加圧スタジオ・カシオペア
名古屋市名東区藤が丘132番地
Tel 050-3027-1840(IP電話の方はこちらで)
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この記事を書いたプロ

加圧スタジオ・カシオペア [ホームページ]

スポーツインストラクター 尾崎辰生

愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL:052-977-4946

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