コラム

 公開日: 2013-11-21  最終更新日: 2014-07-04

体温を上げると健康になる・・・・ダイエットにも効く秘訣 ~藤が丘 加圧トレーニング~名古屋

「低体温」「体温を1度あげると・・・」など、
本当によく耳にする話題ですがみなさんも関心が高いのではないでしょうか。

低体温での問題・影響は何でしょう


・35度台でガン細胞が最も活発に働く。
・血液がどろどろ→血栓ができやすい→脳梗塞等のおそれが高まる
     ↓↓↓↓↓
・体温が一度下がると免疫力が30%落ち、
 ≪一度上がると500~600%アップする。≫

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体温が上がる効果


37度台でガン細胞を攻撃するNK細胞が最も活性化する。
・37度台で酵素活性を高まる
     ↓↓↓↓↓
・白血球の質がよくなり免疫力が高まる
     ↓↓↓↓↓
・ウィルスを撃退する。
 免疫力UP・疾病になりにくい
   ↓↓↓↓↓
・血流がよくなる
     ↓↓↓↓↓
・脳の老化防止効果がある
     ↓↓↓↓↓
・代謝がよくなる

健康を維持するために


まずは一日に一度は体温をあげることのが大切ですよね~

体温を上げるには
・「筋肉を鍛えること」
 ムキムキの筋肉を付けるのではなく

「 活 動 量 の 多 い 筋 肉 を 増 や す こ と 」

普段の生活で意識することは


Good posture

「正しい姿勢をキープする筋肉を利用する。」
  姿勢がよいと大きな活動量を持ちます。

鍛えることによって体温のみならず基礎代謝を向上した結果、
脂肪も減らして美しく正しい姿勢で改善することができます。

初めて会う方には

姿勢が良いと

・信頼得られるように見られます
・若く見られる

得な効果もありますょ

30代から脂肪が増えるのは


筋肉は、30歳くらいから減りはじめ70歳代で約3分の2になると言われ、
お尻、お腹、背中の筋肉は半分くらいになってしまうと言われています。

歳を重ねるごとに減っていく筋肉を放置しておくと。。。
…考えると本当に怖いお話ですよね。

筋肉が減り、体温が下がり、免疫力が下がる 
負のスパイラルにならないように

「 筋 肉 を 鍛 え る 」

ことは日常生活においてとっても大切なことなのです。


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加圧トレーニングの効果


加圧トレーニングは
「 筋 肉 を 鍛 え る 」ことを
 「 短 時 間 で 」
   「 軽 い 負 荷 で 」
      「 短 期 間 で 」
  可能にする方法なのです。

乳酸をためて成長ホルモンを分泌し効率よく鍛える

この加圧トレーニングのメカニズムが
 他のトレーニングにはない短期間の効果を生むのだと思います。

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    加圧スタジオ カシオペア 
   名古屋インターに近く 最寄りコインパーキング場も多くて便利

  名 古 屋 市 名 東 区 藤 が 丘 1 3 2 番 地
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加圧スタジオ・カシオペア [ホームページ]

スポーツインストラクター 尾崎辰生

愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL:052-977-4946

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