コラム

 公開日: 2014-03-25  最終更新日: 2014-07-04

20代女性  ダイエット ≪引締効果事例≫ 加圧トレーニング ~ 名東区 カシオペア ~

週 1.5回 ベ ー ス 加 圧 ト レ ー ニ ン グ 1 時 間 
  1 ヶ 月 目
マ ン ツ ー マ ン 指 導 結 果  引 締 め 効 果


20代後半 主婦 初回体験時 体脂肪率 26.2%

       体脂肪率    脂肪削減率    筋肉量   筋肉増加量
初  回 ………26.2%………  0%………36.7kg………     ………
1ヶ月目………24.9%………▲1.3%………37.4kg………+0.7kg………
1ヶ月目 身体データ

3 ヶ 月 目 経 過 の 成 果


3ヶ月目 身体データ
       体脂肪率    脂肪削減率    筋肉量   筋肉増加量
初  回 ………26.2%………   0%………36.7kg………………………
1ヶ月目………24.9%………▲1.3%………37.4kg………+0.7kg………
3ヶ月目………22.6%………▲3.6%………38.3kg………+1.6kg………

脂肪削減データ

          初回時    3ヶ月目   削減面積
皮下脂肪面積………103.5………83.4………▲20.1
内臓脂肪面積……… 26.2……… 8.0………▲18.2
 合  計  ………129.7………91.4………▲38.3
 (c㎡)

皆さん 数字だけみると実感できませんが

脂 肪 面 積 3 8 . 3 c㎡ 減ったことですね

 縦 5cm × 横 7.66cm
---☆ダイエット事例☆----------------------------------------------------------
【 加 圧 ト レ ー ニ ン グ に よ る ダ イ エ ッ ト ・ 運 動 の 効 果 事 例 】
http://mbp-aichi.com/kaatsu/service1/
--------------------------------------------------------------------------------

ウ エ ス ト く び れ ですね
自 主 ト レ 編 ウ エ ス ト に 効 く
有 酸 素 運 動 が キ メ テ


スタッフより

初回体験時にダイエットと運動不足解除より当スタジオの近く
藤が丘より加圧トレーニングでお越し頂きました。

アンケートから要望に対応した内容で1ヶ月目の結果です。
要望においては、ダイエットで脂肪を減らしたいとのご要望でした。
.
脂肪量13.9kg体脂肪率が26.2%ですので、少し体脂肪率が適正値より高い程度ですので、
適正の中心には少しづつ進みます。と話をさせて頂きました。
体力アップによって基礎代謝があがり脂肪が減りますので急には難しいと感じてました。
.
 当初は人によって体力も脂肪の違いますので全体に軽いトレーニングを行い、
様子を見ながら少しずつ負荷が高いトレーニングと加圧トレーニングの効果です。
 2~3週目までは週2回マンツーマンで加圧トレーニングとその他のトレーニングを合計1時間を
.
体調と体力に合わせて行ないました。
 当ジムではマンツーマン後には自由に有酸素運動(ウォーキング機器)等を使って頑張った結果と感心してます。
.
結果
 僅か1ヵ月少し過ぎですが、体重は維持、
脂肪量13.9kg⇒13.2kg ▲700gの減量 体脂肪率が26.2%⇒24.9%と▲1.3%ダウン
全体に脂肪が減り引締ったデータが出てきてます。
.
プヨプヨが減るとイイ感じですね!
筋肉量・体力アップして絞れた感じです。特に腕・脚はトレーナーから見ても少し締まったと感じてます。
薄着の季節に間に合わせるように、ご指導させて頂きます。
次回の体組成計のデータが楽しみですね!!。


成果は
指導方法・当人の注意点を気をつけるなど
個人によって変わりますので、ご理解下さい。

当スタジオ
加圧スタジオ・カシオペア においてはプロテイン等は
一切使用した結果ではありません。

┌┐
└■ ご予約・連絡先は
加圧トレーイング専門スタジオ カシオペア
名古屋市名東区藤が丘132番地 TEL:050-3027-1840
WEB予約・お問い合わせ (予約は第3希望までご記入下さい)
   https://mbp-aichi.com/kaatsu/inquiry/personal/

この記事を書いたプロ

加圧スタジオ・カシオペア [ホームページ]

スポーツインストラクター 尾崎辰生

愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL:052-977-4946

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例 (ダイエット・体力
体組成計測結果

週1回 マンツーマン指導 1時間 事例結果スタッフより3回目から腕の脂肪が少なくなったり、1ヵ月目を過ぎた頃からウエストのサイズに余裕が出てきた等を言って...

料 金 体 系
初回時の加圧トレーニング様子

初 回 体 験 コ ー ス ・加圧トレーニングの説明・体組成計の計測、栄養計画、他・計測説明、カウンセリング・加圧トレーニングの実体験・60分前後となって...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
尾崎さん バストアップ

完全予約制・マンツーマン指導による加圧トレーニングを実施(1/3)

 2009年、地下鉄藤が丘駅近くにオープンした「加圧スタジオ・カシオペア」は、近年話題を集めている加圧トレーニングが受けられる専門スタジオです。この「加圧トレーニング」とは、体に本来備わるメカニズムを利用した日本発の新しいトレーニング方法の...

尾崎辰生プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

体組成計の計測データにより、具体的な数値で効果を実感できる。

会社名 : 加圧スタジオ・カシオペア
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL : 052-977-4946

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

052-977-4946

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

尾崎辰生(おざきたつお)

加圧スタジオ・カシオペア

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

初めての加圧トレーニング体験

初めての加圧トレーニングでしたが、とても楽しかったです。 ...

 A・S
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ② 加圧カシオペア 
イメージ

前回はメタボリックドミノ発症でした メタボリック症候群 最初は肥満から始まり次々と病気が増えて...

[ 食事編・運動編 ]

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ① 加圧カシオペア 
イメージ

 菜食のみだけでは長生き・ダイエットが難しいです メタボを減らし・ロコモにならないカラダづくり 正...

運動が苦手な私を 好きなボディーに変えた 加圧トレーニング 藤が丘駅近 カシオペア
イメージ

          OL・Aさんより今までに、いろんなダイエットをしても上手にいかずに 本...

[ 事例 ]

体脂肪を落として理想のボディーに最適ダイエットは加圧トレーニング---(1) 藤が丘 カシオペア
イメージ

 【筋肉と体重の関係】体脂肪を落として筋肉を増やすダイエットは 一般にダイエットをしていると体重の変...

[ 成長ホルモン ]

健康診断 要注意 要医療から体質改善&健康増進 名古屋 名東区 加圧トレーニング
イメージ

 週1回1時間の加圧トレーニング 50代台男性 年1回健康診断から ここ数年「要注意」・・・「要医療」...

[ 事例 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ