コラム

 公開日: 2013-06-12  最終更新日: 2014-07-04

ダイエットにはお腹を空かせると若くなる?!  | 加圧トレーニング 藤が丘 カシオペア

貝原益軒

江戸時代に福岡在住の儒学者 貝原益軒
『養生訓』に健康的な生活の暮し方について書物です。
長寿を全うするための身体の養生だけでなく、こころの養生も説いています。

『孟子』の君子の三楽にちなみ、病気・養生の視点からの「三楽」として次のものが挙げられている。

道を行い、善を積むことを楽しむ
病にかかることの無い健康な生活を快く楽しむ
長寿を楽しむ。

長寿を全うするための条件としてはまず自らの内にある四つの欲を抑えるため、次のものを我慢する。

あれこれ食べてみたいという食欲
色欲
むやみに眠りたがる欲
徒らに喋りたがる欲

さらに季節ごとの気温や湿度などの変化に合わせた体調の管理をすることにより、
初めて健康な身体での長寿が得られるものとする。

---☆ダイエット事例☆----------------------------------------------------------
【 加 圧 ト レ ー ニ ン グ に よ る ダ イ エ ッ ト ・ 運 動 の 効 果 事 例 】
http://mbp-aichi.com/kaatsu/service1/
--------------------------------------------------------------------------------

さて、ここからが本題ですが
『あれこれ食べてみたいという食欲』
食欲を控えることにより。長寿つまり若いカラダになると説いてたことになります。
江戸時代からすごいですよね~


アカゲサルの食事制限・制限なし比較画像
20年間研究を実施した

下記写真は実は同じ年齢のさるです。

アカゲサル 20年食事結果

左:本能のまま食事を食べれる 
右:年齢体格にあった食事量
但し、カロリーの値は標準的な値より30%低いが十分な栄養のある食事が与えられたサル

実験した結果

70%のカロリー制限したさるではしわや白髪が少なく体毛が抜けてない。
目の輝き・体格も違い精悍な顔つきですよね。
一方のサルはボーとしてます。

さるの生体実験では
生き残っているサルは全員が27才以上で、アカゲザルにとっては老齢期にあたる。
カロリーが制限された食事をとっているサルは、
癌、糖尿病、心臓病、および脳萎縮に見舞われたり、
除脂肪筋肉が減少したりするレベルが驚くほど低下した。

加齢に関わる原因で死亡したサルの数は、
カロリー制限がないサルでは38匹のうち14匹 ----- 36%
カロリー制限があるサルでは38匹のうち 5匹 ----- 13%

この研究により霊長類のさるでも約2.8倍の差があることが判明

現在では人においては20年間の実証されていませんが、、
すでに多くの方が長寿化のためのカロリー制限を実行してます。

カッコよく見られたい。
綺麗な理想の体型になりたい方には必須ですよね

あなたはこれを知っても
ケーキ・お菓子を満足するまで
食べ続けますか!!

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