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事例 (ダイエット・体力

40代主婦 ダイエット事例 体脂肪率 ▲4.3% ≪2か月間≫

体組成計測結果

週1回 マンツーマン指導 1時間 

事例結果

スタッフより
3回目から腕の脂肪が少なくなったり、
1ヵ月目を過ぎた頃からウエストのサイズに余裕が出てきた等を言って頂き、
本当に喜んでる様子が嬉しく思ってました。

やはり、加圧以外のトレーニングを家で行なったり、

加圧トレーニングマンツーマン以後の30分~1時間位、

有酸素運動でウォーキングマシンを傾斜を上げながらの

トレーニング・チョット重めのトレーニングなどの効果だったと思います。


他の会員さんの目標になったデータで嬉しい思いです。


感想
1ヶ月目からウエストが緩くなり、
1サイズダウンしたり、何といっても疲れにくくなったのが良かったです。

夏休みに山に登っても筋肉痛が起きなかったのは、
体力アップできた感覚がありました。

脂肪が徐々に落ちていき二の腕や足 
 ウエストが落ちたのは嬉しいです。

大阪の友達も加圧トレーニングをしてるのですが、
私ほどプヨプヨが落ちないよ~ 
と言ってました。

結 果
 体 重  47.8kg ⇒ 47.0kg   -0.8kg
 筋肉量  30.3kg ⇒ 31.7kg   +1.4kg
体脂肪率  32.2 %  ⇒ 27.9 %    -4.3 %

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20代男性 キレのあるボディへ 3ヵ月間実績事例~加圧トレーニング 天白区 お住まい~

イメージ

当初、

僕の要望は学生時代に比べて体力が落ちてきたので、

筋力アップと寒い時期に手が冷えて寒く感じるようになり、

血行が悪くなったかと思い、

インターネットで加圧トレーニングがいいとは思いきました。


特にカシオペアさんの 腹部CT画像似 で実際に変わる画像があると

判断して貰い、変わっていく自分が嬉しく感じます。


 食事の注意点や食べ物の内容に太ってしまう

原因の良いところ、悪いところまで教えてくれて

食事には気にかけながらところも早く結果がでたと感じました。


 小腹がすいたときには菓子パンを食べてましたが、

するめ・ビーフジャーキーでお腹をすいたときに

ごまかすのは太らない方法を実践した結果かな~


トレーニングで胸は厚くなり、

スクワッドで自分の体重以上のウェイトが上がるようになったのは

当初では考えられないです。(笑)


お腹が少し割れてきて最高です!!


結果ですが

体重はそのままですが、脂肪が絞れました。

体重 65.8kg

体 脂 肪 9.4kg ⇒ 7.4kg  ▲3.5kg
体脂肪率 14.3% ⇒ 10.8%  ▲3.5%

何といっても

筋力UPが凄いです。


わずかな3ヵ月で

腕や胸が厚くなって良かったです。

筋 肉 量 53.1kg ⇒ 55.3kg  2.2kg

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
名古屋市名東区藤が丘駅 徒歩2~3分
理想のボディーへの近道
◆ 加圧スタジオ・カシオペア ホームページ
http://www.kaatsu-cassiopeia.com/

TEL : 050-3027-1840

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

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脚が細くなり、マラソン記録が自然にUP ♪ ~加圧トレーニング 長久手お住まいの方~

イメージ

加圧トレーニングを始めて、
  …3年位ですね~
当初はダイエットの目的で来てました。

カシオペアさんって、1年位でメニューが変化してきますね~

実は当初の頃は、ダイエット目的で来てたのですが、
引き締まらなくて、後から来られてた方が、先に素敵になっていくっと
羨ましくて…

指導の方も『慌てずに慌てず』にと言われたのですが、チョット焦ってました。
 4ヶ月目の頃から、急激に変わって来たのが
  うれしかったです。


しばらく半年位 お休みして、他スポーツジムで
運動してたのですが、周りの友達からマラソンに誘われて
マラソンを徐々に目覚めたのですが、
記録が走るのだけで記録がUPできなく、
ふと加圧トレーニングをしてた頃を思い出し、
再度、カシオペアさんに行くようになりました。


マラソン用のトレーニング法があり、
 しかも太ももが引き締まってくれるですょ。

但し、チョットきついのですが(笑)
マラソンの記録が自然にスピードを出そうとしなくても
自然に速くなって、記録がよくりました。



当初ハーフマラソンの出た頃は
2時間30分前後でしたが、加圧トレーニングで
マラソン用のトレーニングで2時間チョットまで伸びました。

2012年のウィズマラソンは5時間ギリギリでしたが
2013年は4時間40分で5時間を余裕に走れて楽しかったです。

これからも、マラソン大会をトレーナーの方に言ってから
マラソン用の加圧トレーニング指導を受けるようにしてます。

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20代女性  ダイエット引締事例 加圧トレーニング ~ 名東区 カシオペア ~

taisibouritu

週 1.5回 ベ ー ス 加 圧 ト レ ー ニ ン グ 1 時 間 
  1 ヶ 月 目
マ ン ツ ー マ ン 指 導 結 果  引 締 め 効 果


20代後半 主婦 初回体験時 体脂肪率 26.2%

       体脂肪率    脂肪削減率    筋肉量   筋肉増加量
初  回 ………26.2%………  0%………36.7kg………     ………
1ヶ月目………24.9%………▲1.3%………37.4kg………+0.7kg………
1ヶ月目 身体データ

3 ヶ 月 目 経 過 の 成 果


3ヶ月目 身体データ
       体脂肪率    脂肪削減率    筋肉量   筋肉増加量
初  回 ………26.2%………   0%………36.7kg………………………
1ヶ月目………24.9%………▲1.3%………37.4kg………+0.7kg………
3ヶ月目………22.6%………▲3.6%………38.3kg………+1.6kg………

脂肪削減データ

          初回時    3ヶ月目   削減面積
皮下脂肪面積………103.5………83.4………▲20.1
内臓脂肪面積……… 26.2……… 8.0………▲18.2
 合  計  ………129.7………91.4………▲38.3
 (c㎡)

皆さん 数字だけみると実感できませんが

脂 肪 面 積 3 8 . 3 c㎡ 減ったことですね

 縦 5cm × 横 7.66cm

ウ エ ス ト く び れ ですね
自 主 ト レ 編 ウ エ ス ト に 効 く
有 酸 素 運 動 が キ メ テ


スタッフより

初回体験時にダイエットと運動不足解除より当スタジオの近く
藤が丘より加圧トレーニングでお越し頂きました。

アンケートから要望に対応した内容で1ヶ月目の結果です。
要望においては、ダイエットで脂肪を減らしたいとのご要望でした。
.
脂肪量13.9kg体脂肪率が26.2%ですので、少し体脂肪率が適正値より高い程度ですので、
適正の中心には少しづつ進みます。と話をさせて頂きました。
体力アップによって基礎代謝があがり脂肪が減りますので急には難しいと感じてました。
.
 当初は人によって体力も脂肪の違いますので全体に軽いトレーニングを行い、
様子を見ながら少しずつ負荷が高いトレーニングと加圧トレーニングの効果です。
 2~3週目までは週2回マンツーマンで加圧トレーニングとその他のトレーニングを合計1時間を
.
体調と体力に合わせて行ないました。
 当ジムではマンツーマン後には自由に有酸素運動(ウォーキング機器)等を使って頑張った結果と感心してます。
.
結果
 僅か1ヵ月少し過ぎですが、体重は維持、
脂肪量13.9kg⇒13.2kg ▲700gの減量 体脂肪率が26.2%⇒24.9%と▲1.3%ダウン
全体に脂肪が減り引締ったデータが出てきてます。
.
プヨプヨが減るとイイ感じですね!
筋肉量・体力アップして絞れた感じです。特に腕・脚はトレーナーから見ても少し締まったと感じてます。
薄着の季節に間に合わせるように、ご指導させて頂きます。
次回の体組成計のデータが楽しみですね!!。

成果は
指導方法・当人の注意点を気をつけるなど
個人によって変わりますので、ご理解下さい。

当スタジオ
加圧スタジオ・カシオペア においてはプロテイン等は
一切使用した結果ではありません。

加圧トレーイング専門スタジオ カシオペア
名古屋市名東区藤が丘132番地 TEL:050-3027-1840
Copyright (C) kaatsu-Cassiopeia All Rights Reserved

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ダイエットとウインタースポーツを楽しみたい

イメージ

当初の目的はダイエット!

加圧トレーニングの当初の頃は緩かったのですが(笑)
回を追うことに徐々にきつくなりましたが程良い疲労感、
達成感があり嬉しいです。

トレーニング中は普段の嫌なことを忘れて
トレーニングに没頭する事ができるので
ストレス解消にもなりますね。

私冬はスノーボードやるのですが、

トレーナーさんから
「趣味はスノボードでしたね?」

 私:「はい、そうです」

「では楽しいシーズンがいいですよね~」と言われ、

スノーボード向けのトレーニングをしたのですが、
そのシーズンの最初思ったよりボードのターンが
凄くよくなりビックリしました。

今まで午前中でバテテ昼には帰ってくるのが、
今では最後まで滑りまくり、帰りの車の運転までできるように
体力が付きました。

楽しいです♪♪

加圧って凄いです!!

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細マッチョ 体脂肪 ▲4.5Kg  体脂肪率 ▲6.9% 2ヶ月間 加圧トレーニング特性の成果

体型評価

[[見出し:彫刻のミケランジェロようなボディーを目指す]]

理想のボディイメージと言えばを彫刻の「ミケランジェロ」ですね。
加圧トレーニングでも理想のボディーを目指したい 
肌の目立つ季節ですよね

[[見出し:体脂肪率15.2%⇒8.3% 6.9% (2ヶ月)]]

今回20代男性の方ですが
僅か2ヶ月で体脂肪率15.2%⇒8.3% 
-6.9%ダウン ほぼ7%達成されました

今回の要望では
運動をしなくなって 腹部の脂肪が気になる
今後体力が少ないのでスタミナ不足が気になるので体力UPを
目指したい要望でした

加圧トレーニングでは
加圧トレーニングをすることで
脂肪分解促進・体力UPを目指すことができます。


[[見出し:加圧トレーニングの特性を熟知 成功への秘訣]]

成長ホルモンが大量に分泌されている
90分間程度は他のトレーニングに比較しても
15分後をピークの300倍
90分でも50倍の分泌量にもなります。

詳しくは 下記のコラム
(30分コースの加圧トレーニングだけではモッタイナイ)
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/965/

この期間に加圧トレーニングの特性を運用した方法
 筋力トレーニング・有酸素トレーニングを行った成果です。

期 間  週1回の加圧トレーニング
2013 年 5月 9日 ~ 2013 年 7月 17日
約2ヶ月間の途中経過


体脂肪・腹部脂肪の減少が見られます


体重
62kg ⇒ 59kg -3kg
筋肉量
49.6㎏ ⇒ 50.9kg  筋肉量UP
体脂肪量
9.4㎏ ⇒ 4.9kg -4.5kg


下の図
左側は筋肉量  右側は脂肪

下・中央は腹部の脂肪減少数値です。

合計で69.9c㎡が減少です
縦 7cm × 横 10cm 長方形が減少ですよ

成長ホルモンの特性合わせたトレーニング効果が
ハッキリと出てます。

さらに体力不足が筋力トレーニングで
体力UPで引締め効果でてます。

加圧トレーニングでは
目指したトレーニングを実施が
成功への秘訣です

加圧トレーニングのショートタイムの
 30分はモッタイナイですよね~


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆予約 お問い合わせ
名古屋市名東区藤が丘駅 徒歩2~3分

◆◆◆加圧スタジオ・カシオペア◆◆◆
60分+任意性の自主トレーニング 可能
 
  ◆名古屋市名東区藤が丘132◆


Tel 050-3027-1840)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━kaatsu-cassiopeia.com━━━━━━★

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体重100kg  脂肪▲3.9kg!≪2ヶ月間≫ 脂肪削減の秘密とは 加圧トレーニング 名東区

各部分別 筋肉 脂肪

暑い季節・寒い季節は
ツイツイ外にでるのも億劫になり、
 食べて暖めようとする貴方貴女


[[見出し: 今こそ、引締めましょう!!
  ~綺麗な素肌を見せどころですよね~]]


加圧トレーニングで成長ホルモンを分泌させて

脂肪分解を促進して

筋肉量をUPさせることにより基礎代謝を多くするのが

ダイエットの秘訣です。



[[見出し:体重100kg 20代男性  2ヵ月経過のデータ]]

加圧トレーニングだけでは

 下記のデータは通常では

   考えられません!!



健康的なダイエットは

 運 動 & 食 事 

  W効果です。



食事だけのダイエットでは

体重は下がってますが

筋肉量が減ると

数ヵ月後にリバウンドが待ってます。

なので
 ダイエットには筋肉を維持・増加が大切です



筋肉量はUP : 筋肉が多いと脂肪を減らす大切です

 筋肉量が下がってしまうと、数ヵ月後にリバウンドが待ってます。



今回は

・食事をする時の
 食事摂る順番とゆっくり噛むを実践して頂いた結果です。


・週1回 加圧トレーニングをして
 マンツーマン終了後に
  ややきつく感じる程度の有酸素運動を30分実施した結果です。


特にみて頂きたいのは
体 重 & 脂 肪 量
          前回    今回    差
体 重............100kg.............96.2kg..........-3.8kg
脂肪量.........32.5kg.............28.6kg..........-3.9kg
筋肉量 ............. 64kg 維持 .............
体脂肪率.........32.5% .............29.7% ..........-2.8%



筋肉量は
両腕・体幹部(腹部)はすべて維持
左・右脚は筋肉量UP 

          前回    今回    差
脂肪量
腹 部............21.3kg.............19.2kg..........-2.1kg
脚 部............4.1・4.1kg.........3.3・3.4kg.......-0.8・-0.7kg
(左・右)  合 計 -1.5kg

つまり
加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌により
筋肉量を維持しながら
脂肪を削減した結果ですね~


写真 左:脂肪 2kg …………… 右:筋肉 2kg

全体脂肪 -3.9Kg
腹部脂肪 -2.1kg
肉屋さんで脂肪を見て
改めて驚いたとか・・・・・・・

┏━━━┓  
┃口口口┣━━┓  ★ 名東区 藤が丘駅 徒歩2~3分
┃口口口┃田田┃   加圧スタジオ・カシオペア Tel 050-3027-1840
┃口口口┃田田┃   たくさんの理想のボディーに目指す方
┃口□口┃田田┃   初回体験受付中 平日はゆっくり指導できます。 お得ですょ
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WEB予約・お問い合わせ (予約は第1~3希望までご記入下さい)
   https://mbp-aichi.com/kaatsu/inquiry/personal/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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会社名 : 加圧スタジオ・カシオペア
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤が丘132 マーサ藤が丘1F [地図]
TEL : 052-977-4946

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