事例 (ダイエット・体力

体重100kg  脂肪▲3.9kg!≪2ヶ月間≫ 脂肪削減の秘密とは 加圧トレーニング 名東区

各部分別 筋肉 脂肪

暑い季節・寒い季節は
ツイツイ外にでるのも億劫になり、
 食べて暖めようとする貴方貴女


[[見出し: 今こそ、引締めましょう!!
  ~綺麗な素肌を見せどころですよね~]]


加圧トレーニングで成長ホルモンを分泌させて

脂肪分解を促進して

筋肉量をUPさせることにより基礎代謝を多くするのが

ダイエットの秘訣です。



[[見出し:体重100kg 20代男性  2ヵ月経過のデータ]]

加圧トレーニングだけでは

 下記のデータは通常では

   考えられません!!



健康的なダイエットは

 運 動 & 食 事 

  W効果です。



食事だけのダイエットでは

体重は下がってますが

筋肉量が減ると

数ヵ月後にリバウンドが待ってます。

なので
 ダイエットには筋肉を維持・増加が大切です



筋肉量はUP : 筋肉が多いと脂肪を減らす大切です

 筋肉量が下がってしまうと、数ヵ月後にリバウンドが待ってます。



今回は

・食事をする時の
 食事摂る順番とゆっくり噛むを実践して頂いた結果です。


・週1回 加圧トレーニングをして
 マンツーマン終了後に
  ややきつく感じる程度の有酸素運動を30分実施した結果です。


特にみて頂きたいのは
体 重 & 脂 肪 量
          前回    今回    差
体 重............100kg.............96.2kg..........-3.8kg
脂肪量.........32.5kg.............28.6kg..........-3.9kg
筋肉量 ............. 64kg 維持 .............
体脂肪率.........32.5% .............29.7% ..........-2.8%



筋肉量は
両腕・体幹部(腹部)はすべて維持
左・右脚は筋肉量UP 

          前回    今回    差
脂肪量
腹 部............21.3kg.............19.2kg..........-2.1kg
脚 部............4.1・4.1kg.........3.3・3.4kg.......-0.8・-0.7kg
(左・右)  合 計 -1.5kg

つまり
加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌により
筋肉量を維持しながら
脂肪を削減した結果ですね~


写真 左:脂肪 2kg …………… 右:筋肉 2kg

全体脂肪 -3.9Kg
腹部脂肪 -2.1kg
肉屋さんで脂肪を見て
改めて驚いたとか・・・・・・・

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┃口口口┃田田┃   加圧スタジオ・カシオペア Tel 050-3027-1840
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