事例 (ダイエット・体力

細マッチョ 体脂肪 ▲4.5Kg  体脂肪率 ▲6.9% 2ヶ月間 加圧トレーニング特性の成果

体型評価

[[見出し:彫刻のミケランジェロようなボディーを目指す]]

理想のボディイメージと言えばを彫刻の「ミケランジェロ」ですね。
加圧トレーニングでも理想のボディーを目指したい 
肌の目立つ季節ですよね

[[見出し:体脂肪率15.2%⇒8.3% 6.9% (2ヶ月)]]

今回20代男性の方ですが
僅か2ヶ月で体脂肪率15.2%⇒8.3% 
-6.9%ダウン ほぼ7%達成されました

今回の要望では
運動をしなくなって 腹部の脂肪が気になる
今後体力が少ないのでスタミナ不足が気になるので体力UPを
目指したい要望でした

加圧トレーニングでは
加圧トレーニングをすることで
脂肪分解促進・体力UPを目指すことができます。


[[見出し:加圧トレーニングの特性を熟知 成功への秘訣]]

成長ホルモンが大量に分泌されている
90分間程度は他のトレーニングに比較しても
15分後をピークの300倍
90分でも50倍の分泌量にもなります。

詳しくは 下記のコラム
(30分コースの加圧トレーニングだけではモッタイナイ)
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/965/

この期間に加圧トレーニングの特性を運用した方法
 筋力トレーニング・有酸素トレーニングを行った成果です。

期 間  週1回の加圧トレーニング
2013 年 5月 9日 ~ 2013 年 7月 17日
約2ヶ月間の途中経過


体脂肪・腹部脂肪の減少が見られます


体重
62kg ⇒ 59kg -3kg
筋肉量
49.6㎏ ⇒ 50.9kg  筋肉量UP
体脂肪量
9.4㎏ ⇒ 4.9kg -4.5kg


下の図
左側は筋肉量  右側は脂肪

下・中央は腹部の脂肪減少数値です。

合計で69.9c㎡が減少です
縦 7cm × 横 10cm 長方形が減少ですよ

成長ホルモンの特性合わせたトレーニング効果が
ハッキリと出てます。

さらに体力不足が筋力トレーニングで
体力UPで引締め効果でてます。

加圧トレーニングでは
目指したトレーニングを実施が
成功への秘訣です

加圧トレーニングのショートタイムの
 30分はモッタイナイですよね~


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