コラム一覧

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「働き方改革」は「健康経営」とセットで考えることが大切②

「働き方改革」を進めるためには、心身ともに健康な状態を維持することが重要です。でも、健康を目指して経営するのではありません。健康な状態で仕事を進めていける方が仕事の効率も上がり、創造性も高まる、ということも分かってきました。大事な従業員や社員・職員が健康を維持して、充実... 続きを読む

2017-11-22

「働き方改革」は「健康経営」とセットで考えることが大切①

残業時間を減らすことから始まった働き方改革ですが、仕事量が同じなままで、働く時間を減らしただけでは意味がなく、必ずどこかにしわ寄せがきます。働き方改革とは、そもそも仕事の仕方や仕組みなどを変える業務改善はもちろん、働く人の質を高め、仕事の効率を高めることが大事なのです。そ... 続きを読む

2017-11-15

病は気から」のメカニズムを解明!

慢性的なストレスは胃腸の病気、心の病気などの様々な病気を悪化させることが経験的に知られていますが、そのメカニズムはほとんど明らかにされていませんでした。このほど、北海道大学の村上教授らの研究グループが、過労による突然死や「病は気から」の原因として認識される慢性的なストレス... 続きを読む

2017-10-25

「ほうれんそう」を超えるビジネスマナーの言葉「おひたし」

昔からいわれる、仕事についての大切なこと『ほうれんそう』。「報告・連絡・相談」の頭文字をとった、ある意味、社会人の常識ともいえる言葉です。そんな『ほうれんそう』に対して、『おひたし』が、多くの人から称賛されているそうです。お:怒らないひ:否定しないた:助ける(困り事... 続きを読む

2017-10-10

互いの存在を認め合う人間関係が自己肯定感を高めて、やる気UP!

こころと身体の健康を保つには、職場環境を良いものにしていくことがとても重要だと言われています。その中でも、職場の人間関係の質は働くみなさまのこころの健康に大きな影響を与えることが分かっています。人間関係の質を上げるには、いろいろな方法がありますが、今日は「互いの存在を認め合う... 続きを読む

2017-08-10

ストレスチェックテスト、実施後の取り組みをしていますか?

厚生労働省は7月26日、企業などに従業員の心の健康状態の点検を義務づけた「ストレスチェック制度」の実施状況を初めて公表しました。実施率は82.9%にとどまり、実施したうえで部署による違いなどの分析までしたのは64.9%だったそうです。ストレスチェックテストを実施した事業所の中で、医師... 続きを読む

2017-08-02

コミュニケーションの質を高めるカギは「信頼関係」

こころの健康を保っていくには、人間関係の質が大きく影響していることがわかっています。周囲の人との人間関係が良好で、会社内にも、プライベートにおいても、理解者がいることが、ストレスに対する免疫力を高めてくれるのです。コミュニケーションの質(人間関係の質)を上げるというと、ス... 続きを読む

2017-07-07

ビジネスコミュニケーションの基本!業務効率をUPし社内の人間関係も良好に③『相談』

ビジネスコミュニケーションの基本として、「報告・連絡・相談」はとても大切です。混同されがちな「報告」と「連絡」の相違点についても理解した上で、現状に添った適切なコミュニケーションをしていただくことが大切です。今回は、「相談」について、活用することのメリットなども含め詳しく紹介... 続きを読む

2017-06-19

ビジネスコミュニケーションの基本!業務効率をUPし社内の人間関係も良好に②『連絡』

ビジネスコミュニケーションの基本として、「報告・連絡・相談」はとても大切です。その中から今回は「連絡」について報告との違いや、伝える時のポイントや留意点などを紹介します。☆連絡とは・・・仕事上で発生した様々な情報について、関係する人たちに事実を伝えること。☆留意点・・・... 続きを読む

2017-06-09

ビジネスコミュニケーションの基本!業務効率をUPし社内の人間関係も良好に①『報告』

社内での円滑な人間関係づくりは、仕事の生産性をアップします。そのために、日ごろから面倒がらずに社内で色々な人とコミュニケーションをすることが大切です。コミュニケーションをしようと思っても、何から始めたらいいのか最初の一歩が出ない方も少なくないかもしれません。そうした時、まずお... 続きを読む

2017-05-26

ストレスへの対処「ストレスコーピング」を身に付ける

ストレスは、すべてを悪者視して遠ざけたり、ゼロにしようと無理な努力を続けたりするのではなく、上手に付き合っていくことが大切なのです。ストレスを受け止め、適切に対応していくこと、またその対応方法や対処法を「ストレスコーピング」と言います。自分なりのストレスコーピングを身に付け... 続きを読む

2017-04-21

セルフケアの第一歩は「身体のケア」と「こころのケア」

こころと身体の健康は互いに大きく影響を受け合って調和していることが分かっています。体調が悪い時には、何となく考え方もマイナスな方向に進むことが多くなり、やる気も落ちてしまうというような体験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?「セルフケア」には身体とこころのバランスよ... 続きを読む

2017-03-28

ストレスの正しい理解と知識でセルフケアの実践を

ストレスという言葉は普段簡単に使いますが、あらためてどういったものなのか?どう付き合っていったらよいのか?という問いに、なかなか答えられない方も多いのではないでしょうか?ストレスという用語は、もとは物理学で使われていました。「ゆがみ」とか「ひずみ」という意味です。物体に力... 続きを読む

2017-02-24

9月に多い子供の自殺

夏休みも終わり、9月を迎えました。夏休みあけに、子どもが学校に行きたくない!という。周囲の大人は、夏休みのなまけ癖だと思って、話をきかず、「いいからちゃんと学校に行きなさい! 」よくあるシーンですね。実は、学校に行きたくないのではなく、いろんな理由で学校が恐くて行... 続きを読む

2016-09-14

睡眠時間とうつの関係性

先日、中高生の睡眠時間とうつの関係性の調査研究が発表されました。リスクを最小にするには、男子の場合8時間半以上の睡眠を取ることが望ましいということです。ただ、女子は睡眠時間に限らずうつや不安の症状を示す生徒が比較的多かったようなので、男女による性差のことも興味深いですよね。... 続きを読む

2016-08-17

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2017.10.2 皇學館大学様 「人生と仕事Ⅱ②」講師 担当いたしました。2017.10.2 RM高等学校様 スクールカウンセリング 実施いたしました。2017.10.2 東海学園大学...

 
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 東海地区の企業や官公庁、教育機関に対し、キャリア教育やコーチングなどの研修・講演などを行う株式会社愛知心理教育ラボ。同代表の毛受(めんじょう)誉子さんが力を入れるのは、企業のメンタルヘルスです。「実は最近、企業からの問い合わせが急増してき...

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