コラム一覧

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コミュニケーションの質を高めるカギは「信頼関係」

こころの健康を保っていくには、人間関係の質が大きく影響していることがわかっています。周囲の人との人間関係が良好で、会社内にも、プライベートにおいても、理解者がいることが、ストレスに対する免疫力を高めてくれるのです。コミュニケーションの質(人間関係の質)を上げるというと、ス... 続きを読む

2017-07-07

ビジネスコミュニケーションの基本!業務効率をUPし社内の人間関係も良好に③『相談』

ビジネスコミュニケーションの基本として、「報告・連絡・相談」はとても大切です。混同されがちな「報告」と「連絡」の相違点についても理解した上で、現状に添った適切なコミュニケーションをしていただくことが大切です。今回は、「相談」について、活用することのメリットなども含め詳しく紹介... 続きを読む

2017-06-19

ビジネスコミュニケーションの基本!業務効率をUPし社内の人間関係も良好に②『連絡』

ビジネスコミュニケーションの基本として、「報告・連絡・相談」はとても大切です。その中から今回は「連絡」について報告との違いや、伝える時のポイントや留意点などを紹介します。☆連絡とは・・・仕事上で発生した様々な情報について、関係する人たちに事実を伝えること。☆留意点・・・... 続きを読む

2017-06-09

ビジネスコミュニケーションの基本!業務効率をUPし社内の人間関係も良好に①『報告』

社内での円滑な人間関係づくりは、仕事の生産性をアップします。そのために、日ごろから面倒がらずに社内で色々な人とコミュニケーションをすることが大切です。コミュニケーションをしようと思っても、何から始めたらいいのか最初の一歩が出ない方も少なくないかもしれません。そうした時、まずお... 続きを読む

2017-05-26

ストレスへの対処「ストレスコーピング」を身に付ける

ストレスは、すべてを悪者視して遠ざけたり、ゼロにしようと無理な努力を続けたりするのではなく、上手に付き合っていくことが大切なのです。ストレスを受け止め、適切に対応していくこと、またその対応方法や対処法を「ストレスコーピング」と言います。自分なりのストレスコーピングを身に付け... 続きを読む

2017-04-21

セルフケアの第一歩は「身体のケア」と「こころのケア」

こころと身体の健康は互いに大きく影響を受け合って調和していることが分かっています。体調が悪い時には、何となく考え方もマイナスな方向に進むことが多くなり、やる気も落ちてしまうというような体験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?「セルフケア」には身体とこころのバランスよ... 続きを読む

2017-03-28

ストレスの正しい理解と知識でセルフケアの実践を

ストレスという言葉は普段簡単に使いますが、あらためてどういったものなのか?どう付き合っていったらよいのか?という問いに、なかなか答えられない方も多いのではないでしょうか?ストレスという用語は、もとは物理学で使われていました。「ゆがみ」とか「ひずみ」という意味です。物体に力... 続きを読む

2017-02-24

9月に多い子供の自殺

夏休みも終わり、9月を迎えました。夏休みあけに、子どもが学校に行きたくない!という。周囲の大人は、夏休みのなまけ癖だと思って、話をきかず、「いいからちゃんと学校に行きなさい! 」よくあるシーンですね。実は、学校に行きたくないのではなく、いろんな理由で学校が恐くて行... 続きを読む

2016-09-14

睡眠時間とうつの関係性

先日、中高生の睡眠時間とうつの関係性の調査研究が発表されました。リスクを最小にするには、男子の場合8時間半以上の睡眠を取ることが望ましいということです。ただ、女子は睡眠時間に限らずうつや不安の症状を示す生徒が比較的多かったようなので、男女による性差のことも興味深いですよね。... 続きを読む

2016-08-17

過労死等の労災補償状況

厚生労働省は、6月24日に、平成27年度「過労死等の労災補償状況」を発表しました。過重な仕事が原因で発症した脳・心臓疾患や、仕事による強いストレスなどが原因で発病した精神障害の状況について、労災請求件数や「業務上疾病」と認定し、取りまとめています。精神障害に関する労災補償では... 続きを読む

2016-07-11

ストレスからくる病気

現代の日本社会において、ストレスがどのような影響を起こしているのか、そのストレスホルモンが死に至る病気を発症する話が詳しくテレビで紹介されていました。がんや高血圧・突然死なども、ストレスと大きく関連しあって影響を与えていることが、科学的に証明されているようです。私たち人間... 続きを読む

2016-07-01

仕事のストレスからくるうつ病

厚生労働省の集計で、うつ病等の労災申請、労災認定された件数や業種が明らかにされました。仕事のストレス等が影響して発症しているケースとして、介護を含む「社会保険・社会福祉・介護事業」が過去5年で倍増している他、運転手を含む「道路貨物運送業」、「医療業」などの業種が上位を占めて... 続きを読む

2016-05-25

成人の発達障害

成人の発達障害の理解も少しずつではありますが、広まってきたように思います。社員さんの仕事の様子から、症状に気がついていくことも少なくありません。発達障害かもだとか、スペクトラムの状態だと、気がついていただければ、対応できることもありますが、そうでない場合は、本人も周囲も会... 続きを読む

2016-05-09

ストレス解消法としての読書

大学生の、読書時間が「0分」である方が45.2%になったというニュースが発表されました。一方で、スマートフォンの1日の平均利用時間は155.9分で、なかには10時間以上利用していると 答えた学生もいたということです。読書しないという学生が増えたことにあわせ、読書の平均時間もさらに減って... 続きを読む

2016-04-13

働くママ(パパ)のワークライフバランスとメンタルヘルス

働くママ(子育てしている働くパパも同じ)のお仕事と子育ての両立にかかる負荷はとっても大きいですよね。実際にいくつかの企業の社員さん、職員さんとの会話で18時や19時のお迎えに間に合わないなどというお話を耳にすることがあります。お仕事も子供も両方大切だからこそおきる、大変さです... 続きを読む

2016-03-16

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実績

2017.6.1 中部労災看護専門学校様 「メンタルヘルスマネジメント⑦」講師 担当いたしました。2017.6.1 RM高等学校様 スクールカウンセリング 実施いたしました。...

 
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坂元さんのバストアップ

企業のメンタルヘルスに特化したコンサルティングを展開(1/3)

 東海地区の企業や官公庁、教育機関に対し、キャリア教育やコーチングなどの研修・講演などを行う株式会社愛知心理教育ラボ。同代表の毛受(めんじょう)誉子さんが力を入れるのは、企業のメンタルヘルスです。「実は最近、企業からの問い合わせが急増してき...

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豊富な知識をもとにしたメンタルヘルス・カウンセリングに強み

会社名 : 株式会社愛知心理教育ラボ
住所 : 愛知県名古屋市中区金山1丁目2-4 IDAREA7階 [地図]
TEL : 052-331-5506

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