コラム

 公開日: 2012-11-14 

職場におけるストレスとは

 職場でストレスを抱えている人は、決して少なくはありません。そのストレスの第1位は人間関係、とくに上司との関係からくるものです。

 一般社員のうち、職場でのストレスが「ある」と答えた人は61.8%です。(厚生労働省『健康状況調査』平成19年 より)また、(独)労働者健康福祉機構の「勤労者心の電話相談」の平成24年9月の統計でも、過去最高の相談件数があり、様々なストレスや悩みを抱えている状態があると推測されるデータでもあります。相談内容の1位は職場の人間関係、2位は将来に対する不安、3位は不眠となっており年々上回っています。

 ストレス要因となる刺激のことをストレッサーといいます。その代表的な職業ストレッサーとしては、人間関係 仕事の量 仕事の質 仕事への適性 昇進や昇給 雇用の安定性 配置転換 単身赴任 事故や災害 定年後の心配 転勤に伴う転居などが挙げられます。また、ライフストレッサーとしては、結婚 離婚 子どもの独立などが挙げられます。

 それがうまく解消すればよいのですが、簡単に解決する事は難しいでしょう。たまりすぎたストレスは、心の健康を損ない身体症状となって現れてきます。例えば、だるさ、疲れ、不眠、食欲不振、吐き気・嘔吐、痛み、めまい、肩こりなどといった症状が挙げられます。

 適度なストレスは緊張を与え、マンネリや心のたるみを防ぎ、心の成長につながる働きもあります。しかし、現代はストレス社会とも言われており、心の健康の不調から病理に至ることもあります。ストレスを長く放置することなく、適度なストレス解消を取り入れ、上手に付き合っていきましょう。

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