コラム

 公開日: 2015-04-20 

五月病とタイムライン

人の意識には時間の概念として『タイムライン』があることをご存知ですか?

過去→現在→未来という時間の一本の軸を思い出してみてください。どこに焦点が当たりやすいのか、またどの時間軸を話しやすいのか、みなさんそれぞれ傾向があります。

・未来型の人は、これから起きることに焦点を当てて話を進めます。将来の行動計画を立てるのが得意ですが、一方で過去の反省や学びにあまり注意が向かない傾向があります。
・過去型の人は、過去の出来事や事例に焦点を当てて話を進めます。前例のある場合は自信を持って行動しますが、一方で事例のない新しいプランに対しては苦手意識を持つ傾向があります。
・現在型の人は、集中力があり、熱心に人や仕事と関わりますが、熱中しすぎて時間経過に疎くなる傾向があります。その場に全力を注ぐことができる一方で、次のアポイントメントに遅刻してしまうということも起きかねません。

どのタイプが良いとか悪いということではありません。ビジネスシーンでは過去も現在も未来も柔軟に適応できることがとても役立ちます。

愛知心理教育ラボでは、脳の働きを意識したストレス対処法やコミュニケーションの研修も実施しております。

5月になると大型連休がありますね!このあたりで心のバランスを崩しやすい方も中にはいらっしゃいます。ちょっとひと工夫して連休を過ごされてみてはいかがでしょうか?

例えば、過去型新入社員の方が、入社後の自分の上手くいかなかったことばかりを考えて追い詰められてしまったり、未来型新入社員の方が、連休明け上手くいかなかったらどうしようと考えて追い詰められてしまったら、どんなサポートができるでしょうか。

そんな時、先輩や管理職のみなさん、新入社員のみなさん、このように問いかけてみてはいかがでしょうか。
過去型の方には、『ところで、どんな風になりたいの?』と未来を問いかけたくなります。未来型の方には『ところで、今までに上手くいったことを教えて下さい』と過去を伺いたくなります。そして、連休中の今ここの時間を充分に満喫するという現在型の過ごし方も手に入れることができると良いですね!

先輩や管理職のみなさんは相手の傾向を知って新入社員のサポートができるような問いかけを意識してみましょう。そして新入社員のみなさんは自身の傾向を知って自分でメンテナンスできるような問いかけを工夫して活用していきましょう。五月病予防のひとつに「タイムライン」を意識してみませんか。

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