コラム

 公開日: 2015-06-19 

気持ちのこもったNOを言う!

本当に紫陽花がきれいな季節になりましたね!紫陽花の色は土壌のPHが影響していると言われていますが、あれは一種の化学反応であることご存知でしたか?土壌のPHが酸性だとアルミニウムがイオンになって紫陽花のなかで反応して青色になるそうです。
紫陽花は、与えられた環境を無理なく受け入れて自分の美しさに変えてしまうのですね!
通勤路途中の紫陽花の一株は青色と赤色と紫色の花を仲良く咲かせていました。

さて、人間はなかなか紫陽花のようにはいきません。自分と考え方が違うとイライラしたり、逆に自分をおさえて相手に従ったりすることがありますね!怒っても、我慢しても気分は悪いままです。イライラする人は、一見発散しているように映りますが、それで相手が自分の言う通りに行動してくれたとしても違和感が残ります。よくあるパターンでは、怒りを発散した結果、孤立してゆくケースも多く納得がいきません。我慢する人は、一見穏やかにその場が過ぎ去り上手くいったように映りますが、我慢した側にモヤモヤ感が残ります。そして、積りに積ると途端に大爆発したり、恨みに変わったり、その結果、身体を壊したりするかもしれません。後者は熟練離婚によくあるパターンですね。皆さまの家族や仲間同士や会社ではこのようなことが起きていませんか?

愛知心理教育ラボでは、コミュニケーション研修、企業様向けストレスチェックなどを実施しています。何かお困りの方、ぜひご相談ください。

さて、勇気を出して『 気持ちのこもったNO 』を使ってみませんか?
イライラするかわりに『 今回はあなたと理解し合えなくて残念だよ!何があると歩み寄れるか、またいい意見があったら教えてね!』と伝えてみる。これは、今日はあなたとの違いを受け入れましたよ!でもこのままでは仕事が進まなくて困ってしまうから、もっと分かり合える方法を見つけるのにお互い努力してみないか?と言っています。
我慢するかわりに『 明日のプレゼンに十分に備えたいですので、今日は早く帰ります。飲み会参加できずに申し訳ありません。 』と伝えてみる。頑張って!と言いたくなります。
大事なことはセリフではありません。あなたは大事という気持ちを伝えています。そして私も大事と伝えています。さらにあなたを信頼していて、これからも一緒にやっていきたいから気持ちや考えをを正直に伝えるねと言っています。気持ちがこもったNOは、相手との温かい心の架け橋になります。

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