コラム

 公開日: 2013-04-18 

ライフイベントストレッサーについて

特に4月は新入社員を迎えたり、人事異動と職場での変化の多い時期です。また家庭でも進学、卒業、就職、結婚、新しい家族の増加などと自分や周囲に変化のある季節です。このような出来事をライフイベントと言い、これらがどんな影響を与えるのかというライフイベントに伴うストレスの関係性を数値化したものがあります。配偶者の死を100とした時に、以下のような数値になります。

配偶者の死100
離婚 73
夫婦別居生活 65
拘留、または刑務所入り 63
肉親の死63
自分の病気や傷害 53
結婚 50
解雇 47
夫婦の和解調停 45
退職 45
家族の病気 44
妊娠 40
性的傷害 39
新しい家族の増加 39
職業上の再適応 39
経済状態の変化 38
親友の死 37
転職 36
配偶者との口論回数の変化 35
約1万ドル(約100万円)以上の借金 31
担保、貸付金の損失 30
仕事上の責任の変化 29
息子や娘が家を離れる 29
親戚(親しい友人)とのトラブル 29
個人的な輝かしい成功 28
妻の就職や退職 26
就学、卒業、退学 26
生活条件の変化 25
個人的な習慣の変化 24
上司とのトラブル 23
仕事の時間や条件の変化 20
住居の変化 20
学校を変わる 20
レクリェーションの変化 19
宗教活動の変化 19
社会活動の変化 19
約1万ドル(約100万円)以下の借金 17
睡眠習慣の変化 16
親戚づきあいの回数の変化 15
食習慣の変化 15
クリスマス・お正月 12
ささいな違法行為 11

その時々で、ご自分のストレス度合いに気づき、心身に対応してあげることは大切なセルフケアとなり、周囲の仲間のライフイベントに注意を向け見守ることはラインケアでも生かされます。

ふとした変化にも心はストレスを感じていると気づきストレスを軽減すること、またそのような方が周りにいたら、声をかけたり、見守ることが大切です。

ご相談はこちらへお願いします。
*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*
NLMデザイン (エルムデザイン)
HP:http://www.nlm-d.com/
メールアドレス:info@nlm-d.com
*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*

この記事を書いたプロ

株式会社愛知心理教育ラボ [ホームページ]

心理カウンセラー 毛受誉子

愛知県名古屋市中区金山1丁目2-4 IDAREA7階 [地図]
TEL:052-331-5506

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
坂元さんのバストアップ

企業のメンタルヘルスに特化したコンサルティングを展開(1/3)

 東海地区の企業や官公庁、教育機関に対し、キャリア教育やコーチングなどの研修・講演などを行う株式会社愛知心理教育ラボ。同代表の毛受(めんじょう)誉子さんが力を入れるのは、企業のメンタルヘルスです。「実は最近、企業からの問い合わせが急増してき...

毛受誉子プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

豊富な知識をもとにしたメンタルヘルス・カウンセリングに強み

会社名 : 株式会社愛知心理教育ラボ
住所 : 愛知県名古屋市中区金山1丁目2-4 IDAREA7階 [地図]
TEL : 052-331-5506

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

052-331-5506

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

毛受誉子(めんじょうたかこ)

株式会社愛知心理教育ラボ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
リワークと復職支援

2010年の春、健康保険の診療報酬の改定の際に、認知療法や、認知行動療法という精神科専門療法が診療報酬化され、...

[ 復職支援 ]

9月に多い子供の自殺

夏休みも終わり、9月を迎えました。夏休みあけに、子どもが学校に行きたくない!という。周囲の大人は、夏休...

睡眠時間とうつの関係性

先日、中高生の睡眠時間とうつの関係性の調査研究が発表されました。リスクを最小にするには、男子の場合8時間...

過労死等の労災補償状況

厚生労働省は、6月24日に、平成27年度「過労死等の労災補償状況」を発表しました。過重な仕事が原因で発症した脳...

ストレスからくる病気

現代の日本社会において、ストレスがどのような影響を起こしているのか、そのストレスホルモンが死に至る病気を発...

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ