コラム一覧 :睡眠

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「不眠と睡眠障害」シリーズ②

今日は前々回につづき、「不眠と睡眠障害」シリーズ② かくれ不眠 をお伝えします。不眠を一時的なものだからとそのままにしておかず、症状が悪化する前に早めに対策をしておきたいものです。不眠はさまざまな病を引き起こす原因とも言われています。そこで不眠症になるリスクを自己診断できるか... 続きを読む

睡眠

2014-03-17

「不眠と睡眠障害」シリーズ①

少しずつ暖かくなり、もうすぐ3月です。「春眠暁を覚えず」(意味:春の夜は短く、また気候もよいので、つい寝過ごしてしまうということ)という言葉がありますが、日本人は5人に1人が不眠症で悩んでいるというデータが出ています。不眠症は放っておくと、うつ病や生活習慣病の原因ともなりえます。... 続きを読む

睡眠

2014-02-24

密接な関係がある発達障害と睡眠障害

一般的に睡眠障害といわれるものには・不眠・過眠・就寝時の異常感覚(脚がむずむずしたり火照ったり、脚をじっとさせていられないためによく眠れない)・睡眠覚醒リズム障害(昼は起きて活動し、夜は眠るというリズムが保てなくなる)・いびき・無呼吸・睡眠時随伴症(眠っている間に生じる... 続きを読む

睡眠

2014-01-23

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