コラム一覧 :ストレス

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妖怪ウオッチのテーマソングから見たストレス対処法

人間が人間として生まれ、生きていく時、ストレスと上手に付き合っていく必要があります。ストレスの原因になるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーは単純に刺激です。手の中に弾力のあるテニスボールを想像して下さい。新しいテニスボールは気持ちがいいほど弾みます。これを健康な心の... 続きを読む

ストレス

2015-02-25

「ストレス対応力・対処力」のある人とは

「ストレスの対応力・対処力」のある人とはどんな人なのでしょうか。皆さんの周囲で、思いあたるふしの方とはどんな傾向を持っているのでしょうか。「~な人」…「~できる人」…などといくつか職場で挙げてみるだけでも随分役に立ちます。そして共通してストレスに対応・対処している人の持ち合わ... 続きを読む

ストレス

2014-04-15

ストレス耐性のある人ってどんな人?

過ごしやすい季節になりました。今の季節だからこそ、ストレスに強くなるには、耐性をつけるための工夫に取り組んでみませんか?ストレス耐性のある人は「安定した睡眠」と「短くて激しい運動」をいう二つの生活習慣を持っています。1 「安定した睡眠」うつ病の9割の人に睡眠障害があると言わ... 続きを読む

ストレス

2013-10-16

ストレスの「有益効果」と「有害効果」について

ストレスとはそもそも物理学からきた言語で「刺激」です。ストレスは日本語で「ゆがみ」「圧迫」と訳されるため、良くないイメージを連想しがちですが、そうとは限りません。ストレスには大きく2種類あるということを知識として知っておいていただきたいです。ストレスには「有益効果」と「有害効... 続きを読む

ストレス

2013-07-11

心の病の年齢層について

こちらのコラムでも「ストレス反応とストレス関連疾患」という題名で昨年12月にご紹介しましたが、最近のニュースである女優さんが心筋梗塞で舞台を降板したというニュースが話題になりました。本来の原因は定かではありませんので、確実にストレスからくる心筋梗塞とは言えませんが、心筋梗塞はス... 続きを読む

ストレス

2013-05-16

ストレス反応とストレス関連疾患

ストレス要因や、ストレス要因をもたらす感情に働きかけてストレスを除いたり、緩和したりすることをコーピング(ストレスコーピング、ストレス対処法とも)と言います。このコーピングによってストレス反応が改善されず、慢性化していくとやがてはさまざまな病気を引き起こします。 例えば、気... 続きを読む

ストレス

2012-12-18

メンタルヘルス不調とストレス反応(2)

前回に引き続き、ストレス反応を見ていきましょう。<B>身体面のストレス反応 ストレス反応は、体にもさまざまな症状が現れます。日常よく自覚症状のあるものの中にはストレスによるものも多くあります。例えば、耳鳴り、下痢、便秘、発疹、頭痛、めまい、睡眠障害、おう吐、胃痛といったも... 続きを読む

ストレス

2012-12-14

メンタルヘルス不調とストレス反応(1)

メンタルヘルスケアにおいては、ストレスの要因となるものを除いたり、軽減したりする予防策が大切です。もしも、労働者がメンタルヘルス不調に陥ってしまった場合には、労働者による自発的な相談とセルフチェック、管理監督者などによる相談対応、労働者の家族による支援が受けられる体制を作って... 続きを読む

ストレス

2012-12-11

職場におけるストレスとは

 職場でストレスを抱えている人は、決して少なくはありません。そのストレスの第1位は人間関係、とくに上司との関係からくるものです。 一般社員のうち、職場でのストレスが「ある」と答えた人は61.8%です。(厚生労働省『健康状況調査』平成19年 より)また、(独)労働者健康福祉機構の「勤... 続きを読む

ストレス

2012-11-14

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