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ストレスに気づいて対策する

台風の影響もあるのか一気に夏らしい気候になりました。身体を労わりながら、この蒸し暑さを健康に乗り越えたいものです。蒸し暑いという情報を、私達人間はどのようにキャッチするのでしょうか?気温が高いということは自分の身体の温度の上昇で感じ取り、身体を冷ますために汗がでます。湿度... 続きを読む

2015-07-13

指示待ち人間に育たないように工夫する!

全国的に雨のニュースが多くなりました。皆さまの生活されている場所が安全であることを祈っています。さて、先日、研修の合間の休憩で自然の風にあたろうと外を歩いていると、目の前に黒い小さな物体がボトリ!と落ちてきました。驚きながら好奇心でじっくり眺めると、ツバメの子どもではありま... 続きを読む

2015-07-01

気持ちのこもったNOを言う!

本当に紫陽花がきれいな季節になりましたね!紫陽花の色は土壌のPHが影響していると言われていますが、あれは一種の化学反応であることご存知でしたか?土壌のPHが酸性だとアルミニウムがイオンになって紫陽花のなかで反応して青色になるそうです。紫陽花は、与えられた環境を無理なく受け入れて... 続きを読む

2015-06-19

心と身体の梅雨対策

全国的に梅雨の季節に入りました。紫陽花の花が例年になく綺麗に咲いていると思うのは気のせいでしょうか?梅雨の時期は気圧が低くなり、雨が降り続けると日照時間も短くなり、身体もなんとなく重いという方が増えます。そんな時に身体のケアをしてあげると良いですね!朝、身体のスイッチをオ... 続きを読む

2015-06-12

心と身体は相関関係にあるってご存知でしたか?

春から夏に向けて季節が動いています。最近の暑さは梅雨前線の位置が関係しているようですね。この、季節の変化する時期に、多くの会社や学校で健康診断があります。6月病という言葉もあるくらい、身体や心が疲れやすいこの時期に、健康をチェックできるとは良い機会ですね!ところで、心と身... 続きを読む

2015-06-01

ちょっと待って!あなたの目標設定大丈夫?

新緑が美しい季節になりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか?学校も会社も新入生、新人社員と新しいエネルギーにあふれています。この時期は新人のみなさまとご一緒させていただくことも多いのですが、新しい場所で、早く成長したいと一生懸命に頑張っておられます。成長するために、いろい... 続きを読む

その他

2015-05-21

質の良い睡眠の大切さ

皆さま、どのようなゴールデンウイークを過ごされたのでしょうか?今年の新緑は、この大型連休をとても美しい状態で迎えてくれました。皆さまはどんなものを見て、どんな音色を聴き、どんなことを感じられたのでしょうか?つい開放的になってしまったために、睡眠リズムがくるってしまいまし... 続きを読む

2015-05-08

思い込みで結果が変わる!

桜の季節も終わり、夜の肌寒さもようやく収まってまいりました。治安の良い日本だからできることですが、月夜の散歩も風情があっていいものです。木々の新芽やもえぎ色の新しい柔らかい葉は、月に照らされるとまるで満開の花のように見えます。『あの木の枝で揺れているのは花だ!』と思いこむと... 続きを読む

2015-05-01

五月病とタイムライン

人の意識には時間の概念として『タイムライン』があることをご存知ですか?過去→現在→未来という時間の一本の軸を思い出してみてください。どこに焦点が当たりやすいのか、またどの時間軸を話しやすいのか、みなさんそれぞれ傾向があります。・未来型の人は、これから起きることに焦点を当... 続きを読む

職場のメンタルヘルス

2015-04-20

自分の枠組みを見つめ直してみませんか?

4月になり心も新たに!といきたいところですが、桜が咲いたり、雪が降ったり、環境に身体や心が順応するのにエネルギーが必要な時期です。こんな時、人がその事実をどのように捉えるのかは実に人それぞれです。Aさんは『なんてことだ!こんなんじゃ大変だ』と言います。Bさんは『まあ、三... 続きを読む

その他

2015-04-10

脳も食事をするってご存知でしたか?

人は1日に約3回食事をしますが、脳は何を食べるのでしょうか?脳が好んで食べるのは『情報』です。情報とは活動を通して外界から得られる様々な刺激や体験のことです。人は活動している間中、起きている間中、『情報』を食べ続けている状態です。そして、眠ることで脳を休めることができます... 続きを読む

ストレステスト

2015-03-20

ゲートキーパーになりませんか

3月は『自殺対策強化月間』ですね!自殺対策強化月間のことが掲載されている内閣府のHPです。http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/kyoukagekkan/h26/poster.html3月、4月は人それぞれに大きな人生のイベント(ライフイベント)に出会う時期です。会社では人事異動、転勤、退職、職場の... 続きを読む

その他

2015-03-10

「ことばのセクハラ」最高裁判決

皆さんの職場では、「ことばのハラスメント」について、どんな対策をとられているでしょうか。「つい」「ちょっと」などと軽い気持ちでの発言が相手を大きく傷つけたり心の病につながったりすることが多々あります。平成27年2月26日、職場で部下の女性に性的な発言を繰り返し、出勤停止と降格の... 続きを読む

2015-03-06

妖怪ウオッチのテーマソングから見たストレス対処法

人間が人間として生まれ、生きていく時、ストレスと上手に付き合っていく必要があります。ストレスの原因になるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーは単純に刺激です。手の中に弾力のあるテニスボールを想像して下さい。新しいテニスボールは気持ちがいいほど弾みます。これを健康な心の... 続きを読む

ストレス

2015-02-25

発達障害者を雇い入れた時の事業主への助成金について

企業の皆様、人事担当者様、ご存知でしょうか?最近では障がい者雇用について積極的に取り組んでいる会社様も、取り組みたいと思いつつ二の足を踏んでいらっしゃる会社様も両方あるかと思います。そんな会社の皆様に朗報です。発達障害者を雇い入れた時や難治性疾患者向け、筋ジストロフィーや肺... 続きを読む

労働環境

2015-02-10

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実績

2017.9.1 豊田合成株式会社様 管理監督者研修「メンタルヘルスフォロー研修」② 実施いたしました。2017.9.4 MK社様 人材育成会議 実施いたしました。2017.9.4 ...

 
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坂元さんのバストアップ

企業のメンタルヘルスに特化したコンサルティングを展開(1/3)

 東海地区の企業や官公庁、教育機関に対し、キャリア教育やコーチングなどの研修・講演などを行う株式会社愛知心理教育ラボ。同代表の毛受(めんじょう)誉子さんが力を入れるのは、企業のメンタルヘルスです。「実は最近、企業からの問い合わせが急増してき...

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豊富な知識をもとにしたメンタルヘルス・カウンセリングに強み

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