コラム一覧

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「不眠と睡眠障害」シリーズ①

少しずつ暖かくなり、もうすぐ3月です。「春眠暁を覚えず」(意味:春の夜は短く、また気候もよいので、つい寝過ごしてしまうということ)という言葉がありますが、日本人は5人に1人が不眠症で悩んでいるというデータが出ています。不眠症は放っておくと、うつ病や生活習慣病の原因ともなりえます。... 続きを読む

睡眠

2014-02-24

依存症と発達障害

発達障害では、依存や嗜癖の原因は自尊心やストレス耐性の低さなどから起こる精神的不安感と考えられています。また欲求などが満たされたときに活性化する脳の「報酬系」といわれる部分の反応が弱く活性化しにくいために、依存や嗜癖へ偏向する傾向が強いともされています。発達障害は、うつ病や... 続きを読む

発達障害

2014-02-07

心の不安と依存症

アルコール依存、ギャンブル依存、ニコチン依存、恋愛依存という言葉をどこかで耳にしたことがあると思います。嗜癖(しへき)行動がくりかえされると、最終的に「依存症」と呼ばれるようになるのです。嗜癖とは「やめようやめようと思いながらもやめることのできない悪い習慣に陥ってしまうこと... 続きを読む

依存症

2014-01-31

密接な関係がある発達障害と睡眠障害

一般的に睡眠障害といわれるものには・不眠・過眠・就寝時の異常感覚(脚がむずむずしたり火照ったり、脚をじっとさせていられないためによく眠れない)・睡眠覚醒リズム障害(昼は起きて活動し、夜は眠るというリズムが保てなくなる)・いびき・無呼吸・睡眠時随伴症(眠っている間に生じる... 続きを読む

睡眠

2014-01-23

今年1年のはじまりによせて・・・

みなさま あけましておめでとうございます。大好きな言葉のひとつ。『人間は一生のうちに出逢うべき人には必ず出逢える。        しかも一瞬も早過ぎず、一瞬も遅過ぎずに・・・』  (J.Dewey)心理職として、企業や個人の皆様とご一緒させていただくごとに、そのタイミングでお会... 続きを読む

その他

2014-01-10

極端に思考が偏るパーソナリティ障害とその症状の例

日常生活や対人関係で極端すぎる言動や考え方をしてしまい、社会生活に支障がでる精神疾患はパーソナリティ障害として知られるものです。周囲の人や出来事に対する見方やかかわり方には、誰もが特有のパターンをもっています。これに対し、パーソナリティ障害の人は融通が利かず、問題に対して適切... 続きを読む

発達障害

2013-12-27

併発する二次障害~生きにくさ

併発する二次障害発達障害の人はその特有の言動などのために周囲の人から、「冗談が通じない」「天然」「意味が解らない」などと変わり者扱いされてしまったり、疎外感、劣等感から閉じこもりがちになり、二次的な精神疾患を併発するケースが数多くあります。二次障害の症状は数多く、うつ病や適... 続きを読む

発達障害

2013-12-24

ストレス耐性の低さが原因の適応障害

これはストレス障害の一種で日常の環境で対人関係に適応できず心や身体、両方に不調が現れる適応障害があります。ちょっとしたことに不安に感じ、頭から離れなくなることや、ちょっとした他人の言動に反応し、周囲とトラブルになることなどがあります。この障害も、発達障害の二次障害として見ら... 続きを読む

発達障害

2013-12-09

二次障害にうつ病が多い理由とは

 これまでのコラムでも発達障害について触れてきましたが、発達障害に何の対策もしてこないと、二次障害という症状を引き起こすことがあります。二次障害になって初めて発達障害であったことに気づく人もいます。発達障害の中でも、特にPDD、アスペルガー症候群などにも多くみられる二次障害がう... 続きを読む

発達障害

2013-12-04

大人の発達障害 その②

 前回に引き続き、大人の発達障害の理解を深めていきたいと思います。【発達障害はどうしておこる?】 周りの理解と協力がある(支援、工夫、受容)場合は、社会生活にそれほど問題はないケースもあります。この場合は、たとえ発達障害の特徴があっても、障害と診断されません。一方で、周りの... 続きを読む

発達障害

2013-11-28

大人の発達障害 その①

 職場のメンタルヘルス対策をご一緒させていただくと病現とまちがえやすい事象として「大人の発達障害」があります。「ラインケア」のなかで観察し、声かけをし、ひとりひとりを理解する中で今一度、働く社員さんをフラットな視点でみてみましょう。 かつては子ども特有の障害だと思われてきた... 続きを読む

発達障害

2013-11-18

ストレス耐性のある人ってどんな人?

過ごしやすい季節になりました。今の季節だからこそ、ストレスに強くなるには、耐性をつけるための工夫に取り組んでみませんか?ストレス耐性のある人は「安定した睡眠」と「短くて激しい運動」をいう二つの生活習慣を持っています。1 「安定した睡眠」うつ病の9割の人に睡眠障害があると言わ... 続きを読む

ストレス

2013-10-16

メンタル不調早期発見の“7つの視点” 3回目

今回も前回、前々回と3回シリーズでお伝えしてまいりました、7つの視点の続きからご紹介します。5体調・ 市販薬をいつも飲んでいる、もしくは給湯器のゴミ箱に同じ商品名の市販薬の袋がいつも落ちている部下と昼食をした際などに、市販薬を2週間以上飲み続けていることに気ついたら、早期サイ... 続きを読む

職場のメンタルヘルス

2013-10-03

メンタル不調早期発見の“7つの視点” 2回目

前回は7つの視点にはこのようなものがあるというご紹介をしました。今日はそのうちの1~4番目について書いていきます。1出退勤・ 月曜日、休日明けの朝、急に「休ませてください」という電話連絡がある・体調が悪そうな予兆がなかった<上司の対応>・上記の事月に2回あったら即面談の必... 続きを読む

職場のメンタルヘルス

2013-09-20

メンタル不調早期発見の“7つの視点” 1回目

多くの管理職の方からメンタル不調を早く見つけるにはどうしたらいいかとご相談いただきます。いつもと何かが違う「何かちょっとおかしい」というレベルで見つけられる視点に立ち、7つのチェックポイントを挙げました。「早期発見、早期治療、ひいては予防」につながります。不調を素早く見つける... 続きを読む

職場のメンタルヘルス

2013-09-13

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実績

2017.9.1 豊田合成株式会社様 管理監督者研修「メンタルヘルスフォロー研修」② 実施いたしました。2017.9.4 MK社様 人材育成会議 実施いたしました。2017.9.4 ...

 
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坂元さんのバストアップ

企業のメンタルヘルスに特化したコンサルティングを展開(1/3)

 東海地区の企業や官公庁、教育機関に対し、キャリア教育やコーチングなどの研修・講演などを行う株式会社愛知心理教育ラボ。同代表の毛受(めんじょう)誉子さんが力を入れるのは、企業のメンタルヘルスです。「実は最近、企業からの問い合わせが急増してき...

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